Bolečine v hrbtu in barefoot obutev: udobje in omejitve
Bolečine v hrbtu so zelo pogoste in so lahko povezane z mišicami, sklepi, živci, poškodbo ali drugim zdravstvenim stanjem. Sama vrsta obutve običajno ne pojasni vseh težav. Barefoot čevljev ne moremo označiti za zdravljenje bolečin v hrbtu ali za zagotovljen način izboljšanja telesne drže.
Bolečine v hrbtu imajo številne vzroke
Pri novi ali vztrajni bolečini je pomembna celotna klinična slika. Večina običajnih bolečin v hrbtu se izboljša, nekateri simptomi pa zahtevajo hiter pregled.
Kdaj hitro poiskati pomoč
- izguba občutka v predelu spolovil ali zadnjika
- težave z uriniranjem ali odvajanjem blata
- šibkost ali izguba občutka v obeh nogah
- huda bolečina po resni poškodbi ali ob povišani telesni temperaturi
Na kaj obutev dejansko lahko vpliva
Čevelj lahko vpliva na udobje pri hoji, pritisk na stopalo in zanesljivost koraka. Širok sprednji del in prožnost nekaterim ustrezata, drugim pa ne. Če menjava obutve bolečino poslabša, jo nehajte nositi in se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
Kako pomeriti čevlje ob težavah
- izberite ustrezno dolžino in širino
- peta naj ostane stabilna brez drgnjenja
- novo vrsto obutve preizkušajte postopoma
- spremljajte bolečino med nošenjem in po njem
Modele si lahko ogledate med barefoot supergami ANTAL; preverite tabelo velikosti.
Kaj pravijo priporočila
NICE ne priporoča ortopedskih vložkov ali čevljev z zibajočim se podplatom kot rutinskega zdravljenja bolečin v križu. Sistematični pregled preprečevanja je poleg tega našel dokaze nizke kakovosti, ki niso pokazali zaščitnega učinka vložkov. Gibanje in načrt zdravljenja je treba prilagoditi diagnozi in priporočilom zdravstvenega strokovnjaka.