Hitra hoja ali miren tempo? Udobneje v barefoot čevljih

Mnogi menijo, da je v barefoot čevljih »treba hoditi drugače«, zato se vse takoj zdi zapleteno. Pogosto namesto nove tehnike pomaga opazovati lastno udobje. Tempo lahko pomeni več, kot pričakujete.

Zakaj je tempo pomemben?

Pri hitrejši hoji včasih podaljšamo korak in močneje stopimo na tla. V manj blaženi obutvi je stik s podlago lahko izrazitejši kot v močno blaženem modelu. Občutek je odvisen tudi od konkretnih čevljev in vaše hoje.

Kaj je bolje: hitro ali mirno?

Na začetku je lahko mirnejši tempo udobnejši. Omogoča krajše, bolj nadzorovane korake brez hitenja. Pozneje lahko postopno pospešite, če je prijetno; hitrost ni obvezen cilj.

Kaj opazovati med sprehodom?

Ne poskušajte hoditi »popolno«

Pretirana pozornost na vsako podrobnost lahko naredi gibanje togo.

Poskusite bolj sproščen in nežen korak

Manj truda je včasih prijetneje kot prisiljena sprememba stopanja.

Krajši koraki

Lahko so udobnejši, zlasti na trdih površinah.

Zakaj je to uporabno v vsakdanjiku?

Mnogi barefoot čevlje nosijo v službo, po opravkih, na sprehode in nakupe, ne kot vadbeni pripomoček. Dolgoročno prijetno udobje je tu pomembnejše od teoretične »popolne tehnike«.

Za model za udobne vsakodnevne sprehode si oglejte kategorijo Barefoot superge.