Kako izbrati velikost barefoot čevljev: merjenje stopal in dodatek

Pri izbiri barefoot čevljev ne odloča le številka na škatli. Stopali se lahko razlikujeta, modeli z enako velikostjo pa nimajo nujno enake notranje dolžine, širine ali prostornine. Osnova je zato merjenje obeh stopal in pomerjanje konkretnega para.

Zakaj običajna velikost ni dovolj

Čevelj naj prstom pusti prostor, hkrati pa mora držati peto in ne sme siliti stopala v drsenje ali prstov v oprijemanje podplata. Prekratek ali preozek model lahko tišči in drgne. Prevelik lahko zmanjša zanesljivost koraka, drsi pri peti ali se s konico zatika ob podlago. Sama oznaka barefoot ne zagotavlja pravega prileganja.

Kako izmeriti obe stopali

• Merite stoje na trdnih, ravnih tleh, s težo razporejeno na obe nogi.
• Peto nežno naslonite na steno, pred najdaljšim prstom naredite pravokotno oznako in razdaljo izmerite v milimetrih.
• Izmerite obe stopali in pri izbiri izhajajte iz daljšega; zapišite tudi širino na najširšem delu.
• Merite z nogavicami, ki jih želite običajno nositi v čevljih, in ob spremembi ali otekanju merjenje ponovite.

Kaj pomeni dodaten prostor

Dodatek je razlika med dolžino stopala in uporabno notranjo dolžino čevlja. Ustvari naj prostor za premikanje prstov in podaljšanje stopala med korakom, ne za prosto drsenje celotnega stopala. Ena univerzalna številka ne velja za vse: pomembni so oblika konice, prostornina čevlja, način zapenjanja, nogavica, dejavnost in priporočilo za konkretni model.

Preverjanje prileganja po obuvanju

• Obujte oba čevlja in ju zapnite tako, da držita peto brez pritiska na nart.
• Prsti ne smejo udarjati v sprednji ali stranski del in naj se lahko naravno premikajo.
• Sprehodite se, obrnite in ustavite; opazujte drsenje pete, pritisk, trenje in zatikanje konice.
• Če se pojavijo bolečina, odrevenelost, otiščanec, rana ali negotovost, čevljev ne nosite več in glede na resnost poiščite nasvet.

Mere vedno primerjajte s podatki konkretnega modela. Za običajno pomerjanje si lahko ogledate barefoot superge ANTAL. Pri rastočih stopalih uporabite posebno navodilo za izbiro barefoot obutve za otroke.

Kdaj pomaga strokovno merjenje

Strokovna presoja je primerna pri izraziti razliki med stopaloma, deformaciji, ponavljajočih se otiščancih, bolečini, zmanjšani občutljivosti ali predpisanem vložku oziroma ortozi. Predpisani pripomoček uporabite pri pomerjanju in ga ne spreminjajte samovoljno. Praktično preverjanje prileganja je pomembnejše od poskusa, da bi za vsako ceno dosegli eno številko dodatka.

Viri: Bradford District Care NHS – nasveti o obutvi; Dorset NHS – merjenje stopal in otroška obutev; Oxford Health NHS – izbira obutve.