Ryggont och barfotaskor: komfort och begränsningar
Ryggont är mycket vanligt och kan ha samband med muskler, leder, nerver, en skada eller ett annat hälsotillstånd. Enbart typen av skor förklarar vanligtvis inte alla besvär. Barfotaskor kan inte beskrivas som en behandling mot ryggont eller som ett garanterat sätt att förbättra hållningen.
Ryggont har många orsaker
Vid nytillkommen eller ihållande smärta är den samlade kliniska bilden viktig. De flesta vanliga ryggbesvär blir bättre, men vissa symtom kräver en snabb bedömning.
När du snabbt bör söka hjälp
- känselbortfall kring könsorganen eller ändtarmsöppningen
- problem med att kissa eller med avföringen
- svaghet eller känselbortfall i båda benen
- kraftig smärta efter en allvarlig skada eller tillsammans med feber
Vad skor faktiskt kan påverka
En sko kan påverka komforten när du går, trycket mot foten och hur säkert steget känns. Bred tåbox och flexibilitet passar vissa personer, men inte andra. Om ett skobyte förvärrar smärtan ska du sluta använda skorna och rådfråga vårdpersonal.
Så provar du skor när du har besvär
- välj rätt längd och bredd
- hälen ska sitta stabilt utan att skava
- prova en ny typ av skor gradvis
- håll koll på smärtan under och efter användningen
Se modellerna bland ANTALs barfotasneakers; använd storleksguiden.
Vad säger rekommendationerna?
NICE rekommenderar varken ortopediska inlägg eller skor med rullsula som rutinmässig behandling av ländryggssmärta. En systematisk översikt om förebyggande åtgärder fann dessutom evidens av låg kvalitet som inte visade någon skyddande effekt av inlägg. Fysisk aktivitet och behandlingsplan behöver anpassas efter diagnosen och vårdpersonalens rekommendationer.