Біль у спині та barefoot-взуття: комфорт і межі можливостей
Біль у спині дуже поширений і може бути пов’язаний із м’язами, суглобами, нервами, травмою або іншим станом здоров’я. Сам лише тип взуття зазвичай не пояснює всіх скарг. Barefoot-взуття не можна називати засобом лікування болю в спині або гарантованим способом поліпшення постави.
Біль у спині має багато причин
За нового або тривалого болю важливо враховувати загальну клінічну картину. Більшість звичайних болів у спині минає, проте деякі симптоми потребують швидкого огляду.
Коли слід швидко звернутися по допомогу
- втрата чутливості навколо статевих органів або ануса
- проблеми із сечовипусканням або випорожненням кишківника
- слабкість чи втрата чутливості в обох ногах
- сильний біль після серйозної травми або разом із підвищеною температурою
На що взуття справді може впливати
Взуття може впливати на комфорт під час ходьби, тиск на стопу та впевненість кроку. Широкий носок і гнучкість одним людям підходять, іншим — ні. Якщо зміна взуття посилює біль, припиніть його носити та порадьтеся з медичним фахівцем.
Як приміряти взуття за наявності скарг
- обирайте правильну довжину й ширину
- п’ята має залишатися стабільною без натирання
- новий тип взуття випробовуйте поступово
- стежте за болем під час носіння та після нього
Моделі можна переглянути серед barefoot-кедів ANTAL; скористайтеся таблицею розмірів.
Що кажуть рекомендації
NICE не рекомендує ортопедичні устілки чи взуття з підошвою-перекатом як стандартне лікування болю в попереку. Крім того, систематичний огляд профілактики виявив докази низької якості, які не показали захисного ефекту устілок. Рухову активність і план лікування слід узгоджувати з діагнозом та рекомендаціями медичного фахівця.