Плоскостопість: причини, скарги та вибір взуття
Плоскостопість означає знижене або відсутнє поздовжнє склепіння стопи під навантаженням. Багато людей не мають болю чи обмежень і не потребують лікування. Важливішими за сам вигляд склепіння є симптоми, функція стопи та те, чи виник цей стан раптово.
Що означає плоскостопість
Склепіння може бути гнучким: у положенні стоячи воно знижується, але без навантаження або під час підйому навшпиньки знову з’являється. За ригідної плоскостопості стопа залишається сплощеною навіть без навантаження та потребує фахової оцінки. Причини різняться залежно від віку й можуть бути пов’язані з розвитком, зв’язками, сухожиллями, травмою чи іншим захворюванням.
Коли варто пройти огляд
- біль, скутість, слабкість або втрата чутливості
- повторні травми стопи чи гомілковостопного суглоба
- проблеми з ходьбою або рівновагою
- новий стан у дорослому віці або лише на одній стопі
Що може допомогти за наявності скарг
За болю фахівець може рекомендувати зміну активності, належне взуття, цільові вправи або устілки. Ці заходи можуть полегшити скарги, проте самі по собі не змінюють форму кожного склепіння. Операцію розглядають лише за окремих тяжких станів після фахового огляду.
Як обирати взуття
- забезпечте достатньо місця для пальців
- п’ята має бути стабільною без натирання
- підошва та жорсткість мають відповідати активності
- за наявності призначеного допоміжного пристрою перевірте його сумісність із взуттям
Barefoot-взуття не є лікуванням або доведеною профілактикою плоскостопості. Комусь можуть підходити його широкий носок і гнучкість, а іншій людині потрібен інший рівень підтримки. Вирішальними є комфорт, симптоми та рекомендації фахівця. Доступні моделі ви знайдете серед barefoot-кедів ANTAL; скористайтеся таблицею розмірів.
Плоскостопість у дітей
У маленьких дітей пласкіший вигляд стопи часто є нормальною частиною розвитку. Безболісна гнучка плоскостопість зазвичай не потребує лікування. Cochrane не знайшов доказового обґрунтування дорогих індивідуальних устілок для здорових дітей із безболісною гнучкою плоскостопістю; проте біль, скутість або асиметрія потребують оцінки.