Ako si vybrať správnu veľkosť barefoot topánok (meranie nôh a nadmerok)

Pri výbere barefoot topánok nerozhoduje iba číslo na krabici. Dve chodidlá sa môžu líšiť a modely s rovnakou veľkosťou nemusia mať rovnakú vnútornú dĺžku, šírku ani objem. Základom je preto meranie oboch nôh a skúška konkrétneho páru.

Prečo nestačí bežná veľkosť

Topánka má nechať prstom priestor, no zároveň musí držať pätu a nesmie nútiť chodidlo k posúvaniu či prsty k zachytávaniu podrážky. Príliš krátky alebo úzky model môže tlačiť a odierať. Príliš veľký môže zhoršiť istotu kroku, kĺzať na päte alebo zachytávať špičkou o povrch. Označenie barefoot samo o sebe správne sadnutie nezaručuje.

Ako zmerať obe chodidlá

• Merajte postojačky na pevnej rovnej podlahe, s hmotnosťou rozloženou na obe nohy.
• Pätu jemne oprite o stenu, pred najdlhším prstom urobte kolmú značku a vzdialenosť zmerajte v milimetroch.
• Zmerajte obe chodidlá a pri výbere vychádzajte z dlhšieho; zaznamenajte aj šírku v najširšej časti.
• Merajte s ponožkami, ktoré chcete v topánkach bežne nosiť, a pri zmene alebo opuchu meranie zopakujte.

Čo znamená nadmerok

Nadmerok je rozdiel medzi dĺžkou chodidla a využiteľnou vnútornou dĺžkou topánky. Má vytvoriť priestor pre pohyb prstov a predĺženie chodidla pri kroku, nie voľné kĺzanie celej nohy. Jedno univerzálne číslo neplatí pre každého: záleží na tvare špičky, objeme topánky, spôsobe zapínania, ponožke, aktivite a odporúčaní ku konkrétnemu modelu.

Skúška sadnutia po obutí

• Obujte obe topánky a zapnite ich tak, aby držali pätu bez tlaku na priehlavok.
• Prsty nesmú narážať do prednej alebo bočnej časti a mali by sa vedieť prirodzene pohnúť.
• Prejdite sa, otočte sa a zastavte; sledujte kĺzanie päty, tlak, trenie a zachytávanie špičky.
• Ak sa objaví bolesť, necitlivosť, otlak, rana alebo neistota, topánky nenoste ďalej a podľa závažnosti vyhľadajte radu.

Rozmery vždy porovnajte s údajmi pri konkrétnom modeli. Na bežné skúšanie môžete prezrieť barefoot tenisky ANTAL. Pri rastúcich nohách použite osobitný návod k výberu barefoot obuvi pre deti.

Kedy pomôže odborné meranie

Odborné posúdenie je vhodné pri výraznom rozdiele medzi chodidlami, deformite, opakovaných otlakoch, bolesti, zníženej citlivosti alebo pri predpísanej vložke či ortéze. Predpísanú pomôcku pri skúšaní použite a nemeňte ju svojvoľne. Praktická kontrola sadnutia je dôležitejšia než snaha dosiahnuť jedno číslo nadmerku za každú cenu.

Zdroje: Bradford District Care NHS – rady k obuvi; Dorset NHS – meranie a skúšanie obuvi; Oxford Health NHS – výber obuvi.