Ploché nohy: príčiny, problémy, prevencia a liečba
Plochá noha znamená zníženú alebo chýbajúcu pozdĺžnu klenbu pri zaťažení. Mnohí ľudia nemajú žiadnu bolesť ani obmedzenie a liečbu nepotrebujú. Dôležitejšie než samotný vzhľad klenby sú príznaky, funkcia chodidla a to, či sa stav objavil náhle.
Čo znamená plochá noha
Klenba môže byť pružná: pri státí sa zníži, ale pri odľahčení alebo postavení na špičky sa znovu objaví. Rigidná plochá noha zostáva sploštená aj bez zaťaženia a zaslúži si odborné posúdenie. Príčiny sa líšia podľa veku a môžu súvisieť s vývojom, väzivami, šľachami, úrazom alebo iným ochorením.
Kedy je vhodné vyšetrenie
- bolesť, stuhnutosť, slabosť alebo necitlivosť
- opakované poranenia chodidla či členka
- problémy s chôdzou alebo rovnováhou
- nový stav v dospelosti alebo iba na jednej nohe
Čo môže pomôcť pri ťažkostiach
Pri bolestiach môže odborník odporučiť úpravu aktivity, vhodnú obuv, cielené cvičenie alebo vložky. Tieto opatrenia môžu zmierniť ťažkosti, ale samy osebe nemenia tvar každej klenby. Operácia sa zvažuje iba pri vybraných závažných stavoch po odbornom vyšetrení.
Ako vyberať obuv
- voľte dostatok priestoru pre prsty
- päta má byť stabilná bez odierania
- podošva a tuhosť musia vyhovovať aktivite
- pri predpísanej pomôcke overte kompatibilitu s topánkou
Barefoot obuv nie je liečbou ani preukázanou prevenciou plochých nôh. Niekomu môže vyhovovať jej široká špička a flexibilita, iný potrebuje odlišnú mieru opory. Rozhoduje pohodlie, príznaky a odporúčanie odborníka. Dostupné modely nájdete medzi barefoot tenisky ANTAL; tabuľku veľkostí.
Ploché nohy u detí
U malých detí je plochejší vzhľad chodidla často normálnou súčasťou vývoja. Bezbolestná pružná plochá noha zvyčajne nepotrebuje liečbu. Cochrane pri zdravých deťoch s bezbolestnou pružnou plochou nohou nenašiel podklad pre drahé individuálne vložky; bolesť, stuhnutosť alebo asymetria však vyžadujú posúdenie.