Rask gåtur eller roligt tempo? Komfort i barfodssko

Mange tror, at man ”skal gå anderledes” i barfodssko, og så virker det hele straks kompliceret. Ofte hjælper det mere at lægge mærke til sin komfort end at opfinde en ny teknik. Tempoet kan betyde mere, end du forventer.

Hvorfor har tempoet betydning?

Når vi går hurtigere, tager vi nogle gange længere skridt og sætter foden kraftigere i. I mindre støddæmpende sko kan kontakten med underlaget føles tydeligere end i en meget polstret model. Fornemmelsen afhænger også af de konkrete sko og din gang.

Hvad er bedst: raskt eller roligt?

I begyndelsen kan et roligere tempo være mere behageligt. Du kan prøve kortere, mere kontrollerede skridt uden hastværk. Senere kan du gradvist øge tempoet, hvis det føles godt; fart er ikke et obligatorisk mål.

Hvad skal du lægge mærke til på gåturen?

Prøv ikke at gå ”perfekt”

For stor opmærksomhed på hver detalje kan gøre bevægelsen stiv.

Prøv et mere afslappet, blødere skridt

Mindre anstrengelse kan nogle gange være mere behageligt end en forceret ændring af fodisættet.

Kortere skridt

De kan være mere behagelige, især på hårde overflader.

Hvorfor er det nyttigt i hverdagen?

Mange bruger barfodssko til arbejde, ærinder, gåture og indkøb, ikke som et træningsredskab. Komfort, der bliver ved med at føles behagelig, tæller her mere end en teoretisk ”perfekt teknik”.

Til en model til behagelige hverdagsgåture kan du se kategorien Barfodssneakers.