Rygsmerter og barfodssko: komfort og begrænsninger
Rygsmerter er meget almindelige og kan hænge sammen med muskler, led, nerver, en skade eller en anden helbredstilstand. Typen af fodtøj forklarer normalt ikke alene alle generne. Barfodssko kan ikke betegnes som en behandling af rygsmerter eller som en sikker vej til en bedre kropsholdning.
Rygsmerter har mange årsager
Ved nye eller vedvarende smerter er det samlede kliniske billede vigtigt. De fleste almindelige rygsmerter bliver bedre, men nogle symptomer kræver hurtig vurdering.
Hvornår skal du hurtigt søge hjælp?
- følelsesløshed omkring kønsorganerne eller endetarmsåbningen
- problemer med vandladning eller afføring
- svaghed eller følelsesløshed i begge ben
- stærke smerter efter en alvorlig skade eller sammen med feber
Hvad kan fodtøjet reelt påvirke?
En sko kan påvirke komforten under gang, trykket på foden og hvor sikkert skridtet føles. En bred tåboks og fleksibilitet passer til nogle, men ikke til andre. Hvis skift af fodtøj forværrer smerterne, skal du stoppe med at bruge skoene og rådføre dig med en sundhedsperson.
Sådan prøver du sko, når du har gener
- vælg den rigtige længde og bredde
- hælen skal sidde stabilt uden at gnave
- prøv en ny type fodtøj gradvist
- hold øje med smerterne under og efter brug
Se modellerne blandt ANTAL barfodssneakers; brug størrelsesguiden.
Hvad siger anbefalingerne?
NICE anbefaler hverken ortopædiske indlæg eller sko med gængesål som rutinemæssig behandling af lændesmerter. En systematisk gennemgang af forebyggelse fandt desuden evidens af lav kvalitet, som ikke viste en beskyttende effekt af indlæg. Fysisk aktivitet og behandlingsplanen skal tilpasses diagnosen og sundhedspersonens anbefalinger.