Πόνος στην πλάτη και παπούτσια barefoot: άνεση και όρια
Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ συχνός και μπορεί να σχετίζεται με τους μυς, τις αρθρώσεις, τα νεύρα, έναν τραυματισμό ή άλλη πάθηση. Το είδος των παπουτσιών από μόνο του συνήθως δεν εξηγεί όλες τις ενοχλήσεις. Τα παπούτσια barefoot δεν μπορούν να θεωρούνται θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη ούτε εγγυημένος τρόπος βελτίωσης της στάσης του σώματος.
Ο πόνος στην πλάτη έχει πολλές αιτίες
Σε νέο ή επίμονο πόνο έχει σημασία η συνολική κλινική εικόνα. Οι περισσότεροι συνηθισμένοι πόνοι στην πλάτη βελτιώνονται, αλλά ορισμένα συμπτώματα απαιτούν γρήγορη εξέταση.
Πότε πρέπει να αναζητήσετε γρήγορα βοήθεια
- απώλεια αισθητικότητας γύρω από τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό
- προβλήματα με την ούρηση ή την αφόδευση
- αδυναμία ή απώλεια αισθητικότητας και στα δύο πόδια
- έντονος πόνος μετά από σοβαρό τραυματισμό ή μαζί με πυρετό
Τι μπορούν πράγματι να επηρεάσουν τα παπούτσια
Ένα παπούτσι μπορεί να επηρεάσει την άνεση στο περπάτημα, την πίεση στο πέλμα και τη σιγουριά του βήματος. Το φαρδύ μπροστινό μέρος και η ευκαμψία ταιριάζουν σε κάποιους ανθρώπους, σε άλλους όχι. Αν η αλλαγή υποδημάτων επιδεινώνει τον πόνο, σταματήστε να τα φοράτε και συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.
Πώς να δοκιμάζετε παπούτσια όταν έχετε ενοχλήσεις
- επιλέξτε το σωστό μήκος και πλάτος
- η φτέρνα πρέπει να παραμένει σταθερή χωρίς τριβή
- δοκιμάστε σταδιακά έναν νέο τύπο υποδημάτων
- παρακολουθήστε τον πόνο κατά τη χρήση και μετά από αυτήν
Μπορείτε να δείτε τα μοντέλα στα sneakers barefoot ANTAL· συμβουλευτείτε τον οδηγό μεγεθών.
Τι αναφέρουν οι συστάσεις
Το NICE δεν συνιστά ορθωτικούς πάτους ούτε παπούτσια με κυρτή σόλα ως συνήθη θεραπεία της οσφυαλγίας. Μια συστηματική ανασκόπηση για την πρόληψη βρήκε επίσης στοιχεία χαμηλής ποιότητας που δεν έδειξαν προστατευτική δράση των πάτων. Η σωματική δραστηριότητα και το θεραπευτικό πλάνο πρέπει να προσαρμόζονται στη διάγνωση και στις οδηγίες επαγγελματία υγείας.