Κότσι και παπούτσια barefoot: χώρος και εφαρμογή
Το hallux valgus, δηλαδή ο βλαισός μέγας δάκτυλος ή κότσι, είναι αλλαγή στη θέση του μεγάλου δακτύλου και της πρώτης μεταταρσιοφαλαγγικής άρθρωσης. Κάποιοι έχουν μόνο ένα ορατό εξόγκωμα, ενώ άλλοι νιώθουν πίεση, τριβή, ερυθρότητα ή πόνο. Το μέγεθος της παραμόρφωσης από μόνο του δεν καθορίζει την ένταση των ενοχλήσεων.
Τι είναι το hallux valgus
Στην εμφάνισή του μπορεί να συμβάλλουν κληρονομικά χαρακτηριστικά, το σχήμα του ποδιού, οι σύνδεσμοι και άλλοι παράγοντες. Τα στενά ή μυτερά παπούτσια δεν είναι απαραίτητα η μοναδική αιτία, αλλά μπορεί να αυξάνουν την πίεση στο ευαίσθητο σημείο και να επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
Πότε να συμβουλευτείτε ειδικό
- επίμονος πόνος παρά την αλλαγή υποδημάτων
- πόνος που περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες
- έντονο πρήξιμο, ερυθρότητα ή βλάβη του δέρματος
- διαβήτης, διαταραχή της αισθητικότητας ή της κυκλοφορίας
Τι μπορούν να προσφέρουν τα κατάλληλα παπούτσια
Ένα φαρδύτερο και αρκετά βαθύ μπροστινό μέρος μπορεί να μειώνει την πίεση και την τριβή. Το μαλακό επάνω μέρος και η σταθερή συγκράτηση βοηθούν ώστε το πόδι να μη γλιστρά μέσα στο παπούτσι. Ωστόσο, τα υποδήματα δεν διορθώνουν την παραμόρφωση και δεν μπορεί να δοθεί υπόσχεση ότι θα εξαλείψουν τον πόνο.
Πώς να δοκιμάζετε τα παπούτσια
- μετρήστε και τα δύο πόδια σε όρθια θέση
- ελέγξτε τον χώρο στο φαρδύτερο σημείο του πρόσθιου ποδιού
- περπατήστε και παρατηρήστε την πίεση και τη μετακίνηση της φτέρνας
- αν χρησιμοποιείτε ορθωτικό βοήθημα, ελέγξτε τον χώρο και τη συμβατότητά του
Ένα μοντέλο barefoot μπορεί να ταιριάζει σε κάποιους χάρη στο φαρδύ μπροστινό μέρος, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία του hallux valgus. Η επιλογή εξαρτάται από το σχήμα του ποδιού, τα συμπτώματα και τη σύσταση του ειδικού. Δείτε τα sneakers barefoot ANTAL· συμβουλευτείτε τον οδηγό μεγεθών.
Αντιμετώπιση και ρεαλιστικές προσδοκίες
Τα συντηρητικά μέτρα στοχεύουν κυρίως στη μείωση της πίεσης και του πόνου. Η επέμβαση εξετάζεται όταν οι ενοχλήσεις είναι σημαντικές και επίμονες, όχι μόνο για αισθητικούς λόγους.