Boodschappentassen dragen: bewuste stappen en prettige schoenen

Wanneer je boodschappentassen, een grote tas of een zwaarder pakket draagt, kan je manier van lopen veranderen. Je lichaam wordt vaak aan één kant meer belast, je pas kan korter worden en je voeten, enkels en heupen werken anders. Daarom tellen je schoenen en hoe bewust je beweegt.

Waarom geeft tassen dragen een andere belasting?

Gewicht trekt niet alleen naar beneden, maar kan je ook opzij trekken. Als je een last altijd in dezelfde hand draagt, kan de inspanning na verloop van tijd eenzijdiger aanvoelen.

Wat kun je doen om met meer controle te lopen?

Wissel van kant

Verplaats de last af en toe van de ene naar de andere hand, als dat mogelijk en prettig is.

Kortere, rustigere stappen

Probeer stukken waarop je tassen draagt niet gehaast af te leggen.

Let op een meer opgerichte houding

Je bewust zijn van je lichaamshouding kan het comfort beïnvloeden. Dwing jezelf niet in een stijve houding.

Welke schoenen zijn praktisch?

Schoenen die goed passen, niet over je voeten schuiven en prettige voetbeweging toelaten. Te zware, stijve of smalle schoenen kunnen bij het dragen van tassen nog eerder onprettig worden. De behoefte aan steun is persoonlijk.

Voor wie zijn deze tips vooral nuttig?

Voor mensen die lopend boodschappen doen, naar de markt gaan, veel pakketten dragen of dagelijks tassen meenemen. Goed passende schoenen kunnen bijdragen aan prettig bewegen; ze maken de last niet lichter en garanderen geen stabiliteit.

Voor een goed passend model voor dagelijkse dingen in de stad bekijk je de categorie Barefoot sneakers.