Schuren je sneakers langs je enkel? Controleer de rand en de hiel

Vervelende wrijving bij het enkelbot betekent niet automatisch dat je de schoen alleen langer moet inlopen. Zoek eerst uit waar de druk precies ontstaat en of je voet tijdens het lopen in de sneaker verschuift.

Drie controles tijdens het staan en lopen

1. Trek je gebruikelijke sokken aan, ga staan en wijs met een vinger aan waar de rand van de sneaker je enkel raakt. Drukt de rand al zonder beweging, dan kan de hoogte of vorm ervan het probleem zijn.
2. Loop een paar stappen. Komt je hiel omhoog en schuurt de rand pas tijdens het lopen over je huid, controleer dan hoe strak de veters zitten en of de schoen niet te groot is.
3. Controleer de binnennaad en je sok. Opgehoopte stof of een harde naad kan plaatselijke druk veroorzaken, ook als de schoen de juiste lengte heeft.

Wat kun je aanpassen en wanneer kies je een andere pasvorm?

Stel de veters zo af dat de hiel op zijn plaats blijft zonder vervelende druk op de wreef. Probeer nieuwe schoenen eerst kort binnenshuis; forceer het lopen niet als een plek pijn doet. Drukt de rand tijdens het staan direct op het enkelbot, dan lossen dikkere sokken het probleem met de pasvorm niet op. Trek bij een beschadigde huid of aanhoudende pijn de schoenen uit en raadpleeg een deskundige.

Vergelijk bij een volgende keuze de voetlengte met de maattabel, bekijk de barefoot sneakers en het beschikbare model Antal Amada Tea Green. Het belangrijkste is dat de rand van de nieuwe sneaker de pijnlijke plek niet raakt en de hiel tijdens het lopen stabiel blijft.