Calçado barefoot no trabalho: pode ser usado no escritório?

O calçado barefoot pode ser uma escolha confortável no escritório se o par concreto assentar bem, cumprir as regras do trabalho e corresponder ao piso e às atividades do dia. Porém, a designação barefoot, por si só, não garante conforto, aspeto profissional ou benefícios de saúde. Na escolha, a segurança do local de trabalho, o ajuste correto e as necessidades reais do utilizador têm prioridade.

Verifique primeiro as regras e os riscos do local de trabalho

Num escritório comum, o código de vestuário, a limpeza e a estabilidade no piso podem ser decisivos. Num armazém, oficina, cozinha, unidade de saúde ou instalação com risco de queda de objetos, perfuração, superfícies quentes ou perigo elétrico, o empregador pode exigir calçado de proteção certificado. Uma sola fina e flexível não substitui a proteção obrigatória.

Verificações antes do dia de trabalho

• Leia as regras internas de vestuário e os requisitos de calçado de proteção.
• Considere escadas, pisos escorregadios, longos períodos de pé, deslocações e o trajeto para o trabalho.
• Verifique se o sapato segura o calcanhar, não escorrega e não aperta os dedos.
• Experimente o par novo primeiro durante um dia mais curto e menos exigente.

O conforto durante todo o dia depende do ajuste

Os dedos precisam de espaço adequado, mas o pé inteiro não deve deslizar dentro do sapato. O fecho deve segurar o calcanhar sem apertar o peito do pé. Escolha o material conforme a temperatura, a transpiração e as exigências de manutenção. O NHS alerta que calçado demasiado pequeno, grande, gasto ou escorregadio pode contribuir para dor ou quedas. Avalie também um modelo minimalista pelo ajuste concreto, e não pelo nome da categoria.

Combine a transição com movimento adequado

• Comece por usar o calçado durante pouco tempo e tenha à mão um par de substituição já testado.
• Não aumente simultaneamente o tempo com o calçado novo, a quantidade de caminhada e o tempo de pé.
• Durante o trabalho sedentário, inclua pequenas pausas de movimento confortável de acordo com as possibilidades do local de trabalho.
• Perante dor, uma bolha, ferida, coxear novo ou instabilidade, mude de calçado e trate do problema.

Para um ambiente de trabalho informal, pode consultar as sapatilhas barefoot ANTAL. Se está a começar com calçado mais fino, também pode ajudar o guia de transição gradual para calçado barefoot.

O aspeto profissional deve apoiar a função

Uma cor neutra, uma gáspea limpa e um corte simples costumam ser mais fáceis de combinar do que um modelo desportivo ou chamativo. O aspeto não deve, contudo, ocultar requisitos de segurança nem um mau ajuste. Os CDC recomendam pequenas pausas de movimento durante o dia de trabalho; calçado confortável pode facilitá-las, mas não melhora, por si só, a produtividade, a postura ou a circulação sanguínea. Uma escolha sensata respeita as regras do trabalho, o piso e a resposta dos seus pés.

Fontes: OSHA – proteção dos pés; CDC – pausas de atividade física no trabalho; Bradford District Care NHS – conselhos sobre calçado.