Hallux valgus in široka stopala: izbira čevljev brez tiščanja

Če imate hallux valgus ali široko stopalo in pogosto čutite, da vas čevelj stiska, težava ni nujno v samem stopalu. Pogosto je vzrok oblika čevlja. Preozek sprednji del, tog zgornji del in napačna velikost lahko povečajo pritisk, drgnjenje in neudobje.

Zakaj so lahko običajni čevlji neudobni?

Številni običajni čevlji se spredaj zožijo. Nekaterim je tak videz všeč, vendar prstom pušča manj prostora. Če je palec potisnjen vstran, se lahko spremeni tudi naravna obremenitev stopala. To lahko povzroči napetost, občutljivost na pritisk ali večjo utrujenost po daljših sprehodih.

Katere lastnosti čevlja so najpomembnejše?

Širok sprednji del

Prsti ne smejo ležati drug na drugem. Čim bolj naravno se lahko razporedijo, tem manj je nepotrebnega pritiska.

Prožen zgornji del

Če je material mehkejši in se premika skupaj s stopalom, manj drgne.

Raven podplat

Dvignjena peta premakne telesno težo naprej, kar lahko dodatno obremeni sprednji del stopala.

Primerna velikost

Ni dovolj preverjati le dolžine. Širina je vsaj enako pomembna.

Pomembno: čevelj ni čudežno zdravilo

Udobnejša in širša oblika ne pozdravi hallux valgusa, lahko pa pomaga zmanjšati stiskanje in nepotrebno draženje. Veliko ljudi občuti razliko že takrat, ko imajo prsti končno dovolj prostora.

Čemu se je bolje izogniti?

Izogibajte se koničastim, togim in ozkim modelom, previsokim petam in čevljem, ki palec pritiskajo s strani. Če vam stopala zvečer otekajo, jih merite popoldne ali zvečer.

Če iščete udobnejši model za vsak dan, si oglejte kategorijo bosonogih superg ali bosonoge sandale za toplejše dni.