Hallux valgus och breda fötter: välj skor som inte klämmer

Om hallux valgus eller breda fötter ofta får dig att känna att skon klämmer om foten behöver problemet inte ligga i själva foten. Ofta är det skons form som är orsaken. En för smal tåbox, en styv ovandel och fel storlek kan öka tryck, skav och obehag.

Varför kan vanliga skor vara obekväma?

Många vanliga skor smalnar av framtill. En del tycker om utseendet, men det lämnar mindre plats för tårna. Om stortån pressas åt sidan kan även fotens naturliga belastning förändras. Det kan leda till spänning, ömhet vid tryck eller större trötthet efter längre promenader.

Vilka egenskaper hos skon är viktigast?

Bred tåbox

Tårna ska inte behöva ligga ovanpå varandra. Ju naturligare de kan placera sig, desto mindre onödigt tryck uppstår.

Följsam ovandel

Om materialet är mjukare och följer fotens rörelser skaver det mindre.

Platt sula

En upphöjd häl förskjuter kroppsvikten framåt, vilket kan öka belastningen på framfoten.

Rätt storlek

Det räcker inte att bara titta på längden. Bredden är minst lika viktig.

Viktigt: skon är ingen mirakelkur

En bekvämare, bredare form botar inte hallux valgus, men kan hjälpa till att minska klämning och onödig irritation. Många märker skillnad redan när tårna äntligen får plats.

Vad bör du undvika?

Undvik spetsiga, styva och smala modeller, alltför höga klackar och skor som trycker på stortån från sidan. Om fötterna svullnar framåt kvällen bör du mäta dem på eftermiddagen eller kvällen.

Om du letar efter en bekvämare modell för vardagen kan du titta på kategorin barfotasneakers eller barfotasandaler för varmare dagar.