Болки в гърба и боси обувки: какво да очаквате?
Болката в гърба е много често срещана и може да бъде свързана с мускули, стави, нерви, нараняване или други здравословни състояния. Видът обувки сам по себе си обикновено не обяснява всички трудности. Боси обувки не може да се опише като лечение на болки в гърба или като гарантиран начин за подобряване на стойката.
Болката в гърба има много причини
За нова или постоянна болка общата клинична картина е важна. Повечето често срещани болки ще се подобрят, но някои симптоми изискват бърза оценка.
Кога да потърсите помощ бързо
- изтръпване около гениталиите или ануса
- проблем с уриниране или изпражнения
- слабост или изтръпване на двата крака
- силна болка след сериозно нараняване или с треска
Какво наистина могат да повлияят обувките
Обувката може да повлияе на комфорта при ходене, натиска върху крака и сигурността на стъпката. Широкият пръст и гъвкавостта подхождат на едни, не на други. Ако смяната на обувките засили болката, трябва да се спре и да се потърси специалист.
Как да пробваме обувките трудно
- изберете правилната дължина и ширина
- петата трябва да остане стабилна, без да се протрива
- пробвайте постепенно нов тип обувки
- следете болката по време и след носене
Можете да разгледате моделите между боси маратонки ANTAL; таблица с размери.
Какво казват препоръките
NICE не препоръчва ортопедични стелки или обувки за люлка като рутинно лечение на болки в кръста. В допълнение, систематичен преглед на превенцията откри доказателства с ниско качество за липса на защитен ефект на подложките. Планът за движение и лечение трябва да бъде съобразен с диагнозата и препоръката на медицинския специалист.