Маратонките протриват глезена? Проверете ръба и петата
Ако маратонките протриват глезена, не разчитайте само, че ще се отпусне с носене. Първо установете дали ръбът притиска костта още в покой, или триенето се появява при ходене.
Три лесни проверки
- Обуйте обичайните си чорапи и застанете изправени. Ако ръбът натиска костта на глезена, вероятно височината или формата му не ви подхожда.
- Направете няколко крачки. Ако петата се повдига и едва тогава започва триенето, проверете връзките и свободното място в обувката.
- Опипайте вътрешния шев и изгладете чорапа. Гънка в плата също може да създаде точков натиск.
Какво да промените?
Стегнете връзките така, че петата да стои на място, без да притискат горната част на стъпалото. Пробвайте нов чифт за кратко у дома и не продължавайте да ходите при болезнено триене. По-дебел чорап не променя неподходящ ръб, който натиска още в покой. При наранена кожа или продължаваща болка спрете да носите обувката и потърсете съвет от специалист.
Преди нова покупка сравнете дължината на стъпалото с таблицата с размери , разгледайте barefoot маратонките и наличния модел Antal Amada Tea Green. При проба проверете ръба спрямо собствения си глезен и движението на петата.