Натиск върху малкия пръст, триене и притиснати пръсти: какво подсказва формата на обувката?
При избора на обувки проблемът може да е не само дължината, но и формата. Случва се размерът да е правилен на хартия, а обувката да притиска малкия пръст, да трие странично или да оставя усещане, че пръстите не се побират. Това може да подсказва, че предната част не съответства на естествената форма на стъпалото; усещането само по себе си обаче не определя всяка причина за болка.
Защо се обажда точно малкият пръст?
Много всекидневни обувки се стесняват отстрани към върха. Тогава пръстите не могат да се разположат удобно, а малкият пръст отвън може да е сред първите места, където усещате натиск.
Какво може да подсказва проблем с формата?
- натиск върху страничната част на малкия пръст,
- парене или триене след по-дълга разходка,
- обувките дразнят повече към вечерта,
- пръстите се „струпват един върху друг“,
- стъпалото се чувства по-удобно босо, отколкото в обувката.
Какво да изберете вместо това?
По-широка предна част
Дава място на пръстите.
По-гъвкава горна част
Може да трие по-малко и да следва по-добре движението на стъпалото, ако и прилягането е правилно.
Подходящ размер и форма заедно
Правилната дължина не е достатъчна. Формата е също толкова важна.
Какво да не очаквате?
Не разчитайте прекалено тясната обувка да „се отпусне“ и изведнъж да стане удобна. При много проблеми с натиск по-подходящият избор помага повече от продължаващото носене. При постоянна или усилваща се болка потърсете професионален съвет.
Ако искате повече място за пръстите, разгледайте категорията barefoot маратонки.