Deti s nadváhou a obuv: ako chrániť kĺby a chodidlá

Stúpajúci výskyt detskej nadváhy a obezity znamená aj väčšie nároky na chodidlá a kĺby. Správna obuv síce problém nevy rieši, ale dokáže znížiť diskomfort a pomôcť udržať radosť z pohybu.

Špecifiká detí s vyššou váhou

Vyšší tlak na pätu a klenbu.
Častejšia únava nôh, neochota behať.
Väčšie riziko bolestí kolien, päty, krížov.

Na čo myslieť pri výbere obuvi

Šírka a objem: viac priestoru pre prsty, neškrtiaci priehlavok.
Ohybná, ale dostatočne odolná podrážka: netreba „tank“, ale ani ultra tenkú podrážku, ktorá sa rýchlo zbrúsi.
Priľnavosť: kvalitný grip, aby dieťa nemuselo „brzdiť silou“.

Ponožky a vetranie

Pot + tlak = vyššie riziko pľuzgierov. Funkčné ponožky, časté vetranie, striedanie párov. Pri dlhších aktivitách je dobré mať náhradné ponožky.

Pohyb ako súčasť riešenia

Obuv má pomáhať pohybu, nie ho nahrádzať. Krátke, časté prechádzky, hry, ihrisko, voda. Cieľ: radosť, nie výkon.

FAQ

Potrebujú „špeciálne“ topánky?
Nie v zmysle ortopedických, ale kvalitnejšie materiály, dobrý grip a fit sú dôležitejšie ako priemer.

Je barefoot vhodný pri nadváhe?
Môže byť – pri postupnej adaptácii a vhodnom prostredí. Konzultácia s fyzioterapeutom je plus.