Болка в петата при деца: болест на Север и спорт

Болестта на Север, професионално известна като калценален апофизит, е една от честите причини за болка в петата при растящи деца. Това е дразнене на зоната на растеж на петата при повтарящи се натоварвания, особено бягане и скачане. Трудностите могат да се влошат на твърди повърхности и по време на интензивни тренировки. Не всяка болка в петата обаче означава тази диагноза.

Как може да се прояви

Типични са болка в едната или двете пети по време на движение или след тренировка, чувствителност на петите и облекчение след почивка. Може да се добави сутрешна скованост или накуцване. Само симптомите или натискането на петата у дома няма да потвърди диагнозата; причината ще бъде оценена от лекаря чрез преглед и, ако е необходимо, ще бъдат изключени други проблеми.

Какво може да помогне у дома

• Регулирайте натоварването: временно ограничава бягането, скачането и други дейности, които причиняват болка. Плуването или друго по-леко движение може да остане, ако е безболезнено и отговаря на препоръката на специалист.
• Охлаждане: след тренировка кратко прилагане на студен компрес върху кърпа може да облекчи дискомфорта. Не нанасяйте лед директно върху кожата.
• Практика: след отшумяване на болката, физиотерапевтът може да демонстрира леко разтягане на прасците и подходящо укрепване. Използвайте техниката на въздействие само когато движението е безболезнено; детето не трябва да практикува скачане през болка.
• Обувки: добре прилягащите спортни обувки с подходящо омекотяване и опора за петата могат да осигурят облекчение. Самата гъвкавост или обозначение боси не са медицинска препоръка; при затруднения изборът се ръководи от специфичните нужди на детето.

Връщане към спорта според трудностите

Скоростта на връщане се определя от симптомите и препоръката на лекуващия специалист. Фиксиран брой дни или еднакъв процент на нарастващо обучение не се прилага за всяко дете.

1. Първо, трябва да има почивка без болка, нормално ходене и пълно движение на глезена, без накуцване.
2. След това опитайте кратко леко бягане и постепенно по-взискателно движение, ако остане безболезнено.
3. Преди пълното възстановяване, детето трябва също да може да тича бързо, да скача и подскача без болка; постепенно включват промени в посоката и спортни елементи.

Ако болката се върне, намалете натоварването и се договорете за следващата процедура. Реакцията след заниманието също е важна, а не само способността да завършите обучението.

Кога да посетите лекар

Необходим е спешен преглед, ако детето не може да достигне крака си, има силна или бързо засилваща се болка, деформация след нараняване или треска и като цяло не се чувства добре. Не приписвайте автоматично тези симптоми на болестта на Sever.

Свържете се с педиатъра и в случай на необяснимо накуцване, постоянно или значително подуване или болка, която не отшумява или се връща многократно въпреки ограничаването на теглото. Не чакайте определен брой седмици само защото болката прилича на болки в растежа.

Често задавани въпроси

Ще помогне ли мека подложка за петата?
Омекотяващата подложка за петата може да облекчи натиска и удара при някои деца. Въпреки това, той не замества лечението на болката или прегледа. Неговата пригодност и място в обувката трябва да се преценят индивидуално.

Има ли нужда детето от стелки или ортопедични обувки?
Не автоматично. Според констатациите експертът може да препоръча подложка за петата, стелка или друга модификация на обувката. Статията обяснява повече за ортопедични обувки за деца.

Целта е да се върнете към адекватно движение без болка. Ако търсите ежедневни домашни обувки, разгледайте детски чехли ANTAL. Изберете според размерите и евентуалните препоръки на експерт; чехлите не са лек за болестта на Север.

Професионални документи: AAOS - Болест на Север; Lurie Children - лечение и връщане към спорта; Nemours KidsHealth - Прояви и грижи; NHS - куцане и спешни симптоми при деца.