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Die Rolle der Großzehe wird leicht unterschätzt. Beim Gehen wirkt sie am Abrollen des Fußes, an der Unterstützung im Schritt und am Abstoßen mit. Eine eingeschränkte Beweglichkeit ...

Bei den ersten Schritten am Morgen fühlen sich Füße, Sprunggelenke oder Fußsohlen manchmal noch „nicht ganz wach“ an. Leichte Steifigkeit muss kein ernstes Problem bedeuten; manche...

Ein Bürotag kann täuschen. Sitzende Arbeit scheint die Füße kaum zu fordern, doch der Tag besteht aus vielen kleinen Abschnitten: dem Weg am Morgen, Treppen, Fluren, Besprechungen,...

Bei den ersten Barfußschuhen fällt die Wahl leicht nach dem Aussehen. Erst später zeigt sich womöglich, dass das Modell weder zur Fußform noch zum Alltag passt. Für einen passenden...

Zehenbewegung ist oft wichtig, ohne dass wir es bemerken. Solange sich alles gut anfühlt, denkt kaum jemand an die Zehen. Fühlen sie sich steifer an, lassen sie sich schwerer sprei...

Ein markantes Merkmal von Barfußschuhen ist die direktere Rückmeldung vom Boden. Auf unebenem Untergrund kann das angenehm und zugleich anspruchsvoll sein. Bei Kopfsteinpflaster, ä...

Die Füße arbeiten den ganzen Tag, auch wenn Sie es nicht immer bemerken. Nach stehender Arbeit, einem Bürotag, vielen Spaziergängen, Erledigungen oder längerem Autofahren kann eine...

Bei der Schuhwahl kann nicht nur die Länge, sondern auch die Form das Problem sein. Ein Schuh hat auf dem Papier die richtige Größe und drückt trotzdem am kleinen Zeh, reibt seitli...

Nach einer längeren Auto-, Zug- oder Flugreise können sich die Füße steifer, voller und schwerer anfühlen. Beim langen Sitzen bewegen sich die Sprunggelenke weniger, die Füße arbei...

Ein häufiger Fehler beim Umstieg auf Barfußschuhe ist große Begeisterung und das Tragen des neuen Paars von morgens bis abends schon am ersten Tag. Ein schrittweises Vorgehen ist w...

Wer Barfußschuhe auswählt, richtet die Aufmerksamkeit oft ganz auf die Schuhe und vergisst die Socken. Dabei kann eine Socke den Komfort ebenso stark beeinflussen wie das Schuhmate...

Auf Reisen sind Schuhe wichtiger, als es zunächst scheint. Längeres Warten, viel Stehen, Wege am Flughafen, Pausen bei Autofahrten, Stadtbesichtigungen und ganztägiges Gehen stelle...

An manchen Tagen gehen Sie morgens los und kommen erst abends nach Hause. Dazwischen liegen Arbeit, Erledigungen, Einkaufen, Spaziergänge, Wartezeiten, öffentliche Verkehrsmittel o...

Treppensteigen beansprucht nicht nur Oberschenkel und Knie, sondern auch Füße und Sprunggelenke. Manche Menschen über 40 fühlen sich abwärts unsicherer und ermüden aufwärts schnell...

Viele bemerken Besonderheiten ihres Gangs erst beim Blick auf die Sohlen alter Schuhe. Einseitiger Abrieb kann mit ungleich verteilter Belastung oder einem gewohnten Bewegungsmuste...

Plattfüße beschäftigen viele Erwachsene, besonders bei häufig müden Füßen, Beschwerden nach längeren Spaziergängen oder einem Gefühl geringerer Stabilität. Nicht jedes flachere Gew...

Ab 40 haben viele das Gefühl, weniger federnd zu gehen, steifere Sprunggelenke und kürzere Schritte zu haben. Oft entsteht das über Jahre statt über Nacht; sitzende Arbeit, wenig B...

Viele bemerken beim Wechsel zu Barfußschuhen zunächst Spannung in den Waden. Das kann damit zusammenhängen, dass Füße und Unterschenkel anders arbeiten als in den bisherigen Schuhe...

Viele haben abends das Gefühl, ihre Füße seien „größer geworden“. Sie spannen, drücken, fühlen sich schwer an und die Schuhe wirken plötzlich enger. Beschwerden haben nicht immer n...

Zehntausend Schritte täglich können für viele ein Ziel sein, sind aber keine Pflicht für alle. Möchten Sie diese in Barfußschuhen gehen, ist ein schrittweiser Aufbau wichtig. Eine ...