Vos baskets frottent la cheville ? Vérifiez le bord et le talon

Un frottement désagréable près de la malléole ne signifie pas forcément qu'il suffit de porter plus longtemps la chaussure pour l'assouplir. Repérez d'abord l'endroit précis où elle exerce une pression et vérifiez si le pied glisse dans la basket pendant la marche.

Trois vérifications debout et en marchant

1. Enfilez vos chaussettes habituelles, mettez-vous debout et indiquez du doigt l'endroit où le bord de la basket touche la cheville. S'il appuie même sans mouvement, sa hauteur ou sa forme peut être en cause.
2. Faites quelques pas. Si le talon se soulève et que le bord ne frotte la peau qu'en marchant, vérifiez le serrage des lacets et assurez-vous que la chaussure n'est pas trop grande.
3. Vérifiez la couture intérieure et la chaussette. Un pli de tissu ou une couture rigide peut créer une pression localisée même si la longueur de la chaussure convient.

Que régler et quand choisir une autre coupe

Réglez les lacets pour maintenir le talon sans pression désagréable sur le cou-de-pied. Essayez d'abord les chaussures neuves brièvement à la maison ; ne forcez pas malgré la douleur. Si le bord appuie directement sur la malléole en position debout, essayer des chaussettes plus épaisses ne résoudra pas le problème de coupe. En cas de lésion cutanée ou de douleur persistante, retirez les chaussures et consultez un professionnel.

Pour choisir votre prochaine paire, comparez la longueur du pied au guide des tailles, découvrez les baskets barefoot et le modèle disponible Antal Amada Tea Green. L'essentiel est que le bord de la nouvelle basket ne touche pas la zone douloureuse et que le talon reste stable pendant la marche.