Mal de dos et chaussures barefoot : confort et limites
Le mal de dos est très fréquent et peut être lié aux muscles, aux articulations, aux nerfs, à un traumatisme ou à un autre problème de santé. Le type de chaussures ne suffit généralement pas à expliquer l'ensemble des troubles. Les chaussures barefoot ne peuvent être présentées comme un traitement du mal de dos ni comme un moyen garanti d'améliorer la posture.
Le mal de dos a de nombreuses causes
En cas de douleur nouvelle ou persistante, il est important de considérer l'ensemble du tableau clinique. La plupart des douleurs dorsales courantes s'améliorent, mais certains symptômes nécessitent une évaluation rapide.
Quand demander rapidement de l'aide
- perte de sensibilité autour des organes génitaux ou de l'anus
- difficultés à uriner ou à aller à la selle
- faiblesse ou perte de sensibilité dans les deux jambes
- douleur intense après un traumatisme grave ou accompagnée de fièvre
Ce que les chaussures peuvent réellement influencer
Une chaussure peut influencer le confort à la marche, la pression sur le pied et la sûreté du pas. Un avant-pied large et de la souplesse conviennent à certaines personnes, à d'autres non. Si un changement de chaussures aggrave la douleur, cessez de les porter et consultez un professionnel de santé.
Comment essayer des chaussures en cas de douleurs
- choisissez une longueur et une largeur adaptées
- le talon doit rester stable sans frottements
- essayez progressivement un nouveau type de chaussures
- surveillez la douleur pendant et après le port
Découvrez les modèles parmi les baskets barefoot ANTAL ; consultez le guide des pointures.
Ce que disent les recommandations
NICE ne recommande ni les semelles orthopédiques ni les chaussures à semelle à bascule comme traitement habituel de la lombalgie. Une revue systématique consacrée à la prévention a également relevé des données de faible qualité ne montrant pas d'effet protecteur des semelles. L'activité physique et le programme de soins doivent être adaptés au diagnostic et aux conseils du professionnel de santé.