Tenisice žuljaju gležanj? Provjerite rub i pomicanje pete
Ako tenisica žulja gležanj, nemojte odmah računati da će se problem riješiti razgaživanjem. Najprije utvrdite pritišće li rub kost dok mirno stojite ili se trenje pojavljuje tek tijekom hodanja.
Tri kratke provjere
- Obujte čarape koje inače nosite i stanite uspravno. Ako rub tenisice već tada pritišće gležanj, možda vam ne odgovaraju njegova visina ili oblik.
- Prohodajte nekoliko koraka. Ako se peta podiže i trenje počinje tek u hodu, provjerite vezice i ima li previše prostora u cipeli.
- Opipajte unutarnji šav i poravnajte čarapu. Nabor tkanine može stvarati pritisak na jednom mjestu.
Što promijeniti?
Podesite vezice tako da peta miruje, a gornji dio stopala nije stisnut. Novi par najprije kratko isprobajte kod kuće; nemojte nastaviti hodati ako trenje boli. Deblja čarapa ne mijenja rub koji pritišće gležanj i dok stojite. Ako je koža oštećena ili bol traje, prestanite nositi te cipele i zatražite savjet stručnjaka.
Pri izboru drugog para usporedite duljinu stopala s tablicom veličina , pogledajte barefoot tenisice i dostupan model Antal Amada Tea Green. Tijekom probe provjerite rub uz vlastiti gležanj i miruje li peta pri koraku.