Mal di schiena e scarpe barefoot: comfort e limiti
Il mal di schiena è molto comune e può essere legato a muscoli, articolazioni, nervi, traumi o altre condizioni di salute. Il solo tipo di calzatura in genere non spiega tutti i disturbi. Le scarpe barefoot non possono essere considerate una cura per il mal di schiena né un modo garantito per migliorare la postura.
Il mal di schiena ha molte cause
In caso di dolore nuovo o persistente, è importante considerare il quadro clinico complessivo. La maggior parte dei comuni dolori alla schiena migliora, ma alcuni sintomi richiedono una valutazione rapida.
Quando cercare assistenza rapidamente
- perdita di sensibilità nella zona dei genitali o dell'ano
- difficoltà a urinare o problemi con l'evacuazione
- debolezza o perdita di sensibilità in entrambe le gambe
- dolore intenso dopo un trauma grave o associato a febbre
Su cosa possono realmente influire le scarpe
Una scarpa può influire sul comfort durante la camminata, sulla pressione sul piede e sulla sicurezza del passo. Una punta ampia e la flessibilità sono adatte ad alcune persone, ad altre no. Se il cambio di calzature peggiora il dolore, interrompete l'uso e consultate un professionista sanitario.
Come provare le scarpe in presenza di disturbi
- scegliete la lunghezza e la larghezza corrette
- il tallone deve restare stabile senza sfregamenti
- provate gradualmente un nuovo tipo di calzatura
- monitorate il dolore durante e dopo l'uso
Potete scoprire i modelli tra le sneakers barefoot ANTAL; consultate la guida alle taglie.
Cosa dicono le raccomandazioni
NICE non raccomanda plantari ortopedici né scarpe con suola basculante come trattamento di routine della lombalgia. Inoltre, una revisione sistematica sulla prevenzione ha rilevato prove di bassa qualità che non mostrano un effetto protettivo dei plantari. L'attività fisica e il piano terapeutico devono essere adattati alla diagnosi e alle indicazioni del professionista sanitario.