Tenișii te rod la gleznă? Verifică marginea și mișcarea călcâiului
Când pantofii sport freacă glezna, nu presupune că trebuie doar purtați mai mult ca să se lase. Identifică locul de contact și observă dacă apare presiune chiar și când stai pe loc.
Trei verificări simple
- Încalță șosetele pe care le porți de obicei și stai drept. Dacă marginea pantofului apasă pe osul gleznei fără să mergi, forma sau înălțimea ei poate fi nepotrivită.
- Fă câțiva pași. Dacă se ridică călcâiul și abia atunci apare frecarea, verifică șireturile și spațiul din pantof.
- Verifică pe interior cusătura și îndreaptă șoseta. Materialul strâns într-un pliu poate crea un punct de presiune.
Ce poți schimba?
Reglează șireturile astfel încât călcâiul să rămână stabil, fără presiune pe partea de sus a piciorului. Încearcă o pereche nouă pentru scurt timp în casă; nu continua mersul dacă te doare. O șosetă mai groasă nu schimbă o margine care apasă pe gleznă când stai. Dacă pielea este lezată sau durerea persistă, oprește purtarea și cere sfatul unui specialist.
Pentru următoarea pereche, compară lungimea piciorului cu ghidul de mărimi , vezi categoria de teniși barefoot și modelul disponibil Antal Amada Tea Green. La probă, verifică marginea la propria gleznă și stabilitatea călcâiului.