Zašto se obuća troši neravnomjerno? Što može pokazati o hodu

Mnogi osobitosti svojeg hoda primijete tek kad pogledaju potplate starih cipela. Jednostrano trošenje može biti povezano s neravnomjernom raspodjelom opterećenja ili ustaljenim obrascem kretanja koji potplat opetovano opterećuje slično.

Što trošenje može pokazati?

Jače trošenje vanjskog ruba, brže trošenje jedne strane pete ili neravnomjerno trošenje prednjeg dijela mogu dati naznake gdje češće ostvarujete kontakt s tlom i kako se stopalo prenosi kroz korak. Mogu potaknuti i promatranje rada prstiju, ali ga ne mjere precizno.

Važno: ne izvlačite previše zaključaka

Samo trošenje obuće nije dijagnoza. Na njega utječu hod, raspodjela težine, podloge, dnevna rutina i konstrukcija cipele. Ipak može biti korisna povratna informacija.

Što možete promatrati kod kuće?

Pogledajte obje cipele

Važno je i troše li se obje strane na istim mjestima.

Promatrajte korak

Polako prohodajte kod kuće po sigurnoj, neklizajućoj podlozi, bosi ili u čarapama ako vam to odgovara, i pratite prijenos preko stopala.

Provjerite oblik obuće

Preuzak prednji dio ili prekrut potplat također mogu utjecati na obrazac trošenja.

Što možete pokušati promijeniti?

Nekima udobnost mogu poboljšati svjesniji, kraći koraci, razgibavanje gležnjeva i obuća koja prstima daje više slobode. Cilj nije „savršen hod”, nego stopalo bez nepotrebnih ograničenja. Kod boli ili znatne promjene hoda potražite stručni savjet.

Tražite li savitljiviji model s prirodnijim osjećajem kretanja, pogledajte kategoriju barefoot tenisica.