Blog, 8. oldal

Nem kell egyórás edzés ahhoz, hogy a lábad többet kapjon a nap elején. Egy rövid, 10 perces reggeli rutin segíthet abban, hogy a boka mozgékonyabb legyen, a talp aktívabban dolgozz...

A cipő elejének formája sokkal fontosabb, mint elsőre gondolnánk. Ha a lábujjaknak nincs helyük, az nemcsak kényelmetlenséget okoz, hanem a járás természetes mintáját is befolyásol...

A barefoot cipő méretválasztása sokakat bizonytalanná tesz, főleg akkor, ha korábban csak hagyományos cipőt hordtak. Itt ugyanis nem elég a megszokott számozásból kiindulni. A legf...

Sokan tavasszal és nyáron nyitnak a barefoot felé, majd ősszel visszatérnek a régi, nehéz cipőkhöz. Pedig hidegebb időben is lehet természetesebb lábbelit hordani, ha tudod, mire k...

A barefoot cipő és a hagyományos cipő közötti különbség nem csak annyi, hogy az egyik vékonyabb talpú. Valójában teljesen más filozófiát követnek. Az egyik minél többet bíz a lábra...

Sokan azért kezdenek érdeklődni a barefoot cipő iránt, mert természetesebb testtartást és kevésbé kényszerített járást keresnek. A lapos, sarokemelés nélküli talp egyik legnagyobb ...

Az ülőmunka nemcsak a hátat és a nyakat terheli, hanem a lábat is passzívabbá teheti. Ha napi 8–10 órát ülsz, a boka könnyebben merevvé válik, a talp kevésbé dolgozik, a vádli pedi...

Tanárként, eladóként, fodrászként, egészségügyi dolgozóként vagy raktári munkában a lábad szó szerint egész nap dolgozik. Ilyenkor nem csak az számít, mennyire puha a cipő, hanem a...

A reggeli sarokfájdalom sok ember számára ismerős érzés: az első néhány lépés kellemetlen, aztán napközben valamelyest enyhül. Ennek több oka is lehet, ezért nem érdemes automatiku...

Ha bütyök vagy széles lábfej miatt gyakran érzed úgy, hogy a cipő „megfogja” a lábadat, akkor nem biztos, hogy a lábaddal van a gond. Sokkal gyakrabban a cipő formája a probléma. A...

Ötven év felett sem létezik mindenkire érvényes menetrend a barefoot cipőre való átálláshoz. Számít a korábbi lábbeli, a megszokott aktivitás, az egészségi állapot és az új modell ...

A lábfejgyakorlatok a lábujjak mozgatásának, az izomkontrollnak és az egyensúlynak a gyakorlására szolgálhatnak. Nem jelentenek azonban általános gyógymódot a lúdtalpra, a sarokfáj...

Lábfájdalom vagy a lábboltozattal kapcsolatos kérdések esetén többről van szó, mint arról, hogy „ortopéd talpbetét vagy barefoot cipő”. A talpbetét meghatározott célt szolgáló segé...

A barefoot cipő az iskolás gyermek számára is lehet egy választási lehetőség, ha az adott modell jól illeszkedik, és megfelel a tevékenységnek meg az iskola szabályainak. A „barefo...

Az otthoni mérés segít a méretválasztásban, de önmagában nem garantálja, hogy egy adott modell megfelelően illeszkedik. Papírra, vonalzóra, ceruzára és egy nyugodt gyermekre lesz s...

Mit egyeztess az óvodával? Óvodai váltócipő vásárlása előtt kérdezd meg az adott intézmény elvárásait. Számítanak a helyiségek, a tevékenységek és az is, hogy a gyermek mit tud má...

A tanteremben és a folyosókon a gyermeknek kényelmes iskolai váltócipőre van szüksége, amely jól illeszkedik, és megfelel az iskola házirendjének. Testneveléshez az adott sporthoz ...

Kisgyermekkorban gyakori az alacsony lábboltozat, és a megjelenése a növekedés során változik. Az a fontos, hogy a gyermek fájdalom és korlátozottság nélkül tud-e járni és játszani...

Az első cipő elsősorban védje a lábat, és kényelmesen illeszkedjen. Kisgyermekkorban gyakori az alacsony lábboltozat, amelynek megjelenése növekedés közben változik. Az AAOS szerin...

A testneveléshez választott sportcipő feleljen meg annak, amit a gyerekek csinálnak, és annak a felületnek, amelyen mozognak. Futásnál, ugrásnál és irányváltásnál fontos a megfelel...