Rövid, gyors séta vagy nyugodt tempó? Így járj kényelmesebben barefoot cipőben

Sokan azt hiszik, hogy a barefoot cipőben „másképp kell járni”, és ettől rögtön túl bonyolulttá válik az egész. Valójában a legtöbb embernek nem új technikára, hanem egy kis tudatosságra van szüksége. A tempó például sokkal többet számít, mint gondolnád.

Miért nem mindegy a tempó?

Gyorsabb sétánál hajlamosabbak vagyunk hosszabb lépéseket tenni és keményebben érkezni a talajra. Barefoot cipőben ezt hamarabb megérzed, mert a cipő nem rejti el annyira a mozgásmintát, mint egy erősen párnázott modell.

Melyik a jobb: gyors vagy nyugodt?

Kezdőként általában a nyugodtabb tempó kényelmesebb. Így a lépések rövidebbek, kontrolláltabbak, a boka és a láb is nyugodtabban dolgozik. Később, ha már hozzászoktál, természetesen lehet gyorsabban is menni.

Mire figyelj séta közben?

Ne próbálj „szépen” járni

A túlzott odafigyelés merevvé tehet.

Inkább lazábban, puhább lépéssel haladj

A kevesebb sokszor több.

Rövidebb lépések

Ez különösen kemény felületen lehet kényelmesebb.

Miért hasznos ez a hétköznapokban?

Mert a legtöbb ember nem edzésként használja a barefoot cipőt, hanem munkába, ügyintézéshez, sétához, bevásárláshoz. Itt a természetes, fenntartható komfort sokkal fontosabb, mint bármilyen elméleti „tökéletes technika”.

Ha kényelmes hétköznapi sétákhoz keresel modellt, nézd meg a Barefoot edzőcipők kategóriát.