Jak wybrać właściwy rozmiar butów barefoot

Przy wyborze butów na boso liczba na pudełku nie wystarczy. Obie nóżki mogą się różnić, a modele o tym samym rozmiarze mogą mieć różną długość wewnętrzną, szerokość i objętość. Zmierz obie stopy i przetestuj konkretną parę.

Dlaczego Twój zwykły rozmiar nie wystarczy

But powinien pozostawiać miejsce na palce podczas trzymania pięty, bez powodowania ślizgania się stopy lub chwytania palców przez podeszwę. Model zbyt krótki lub wąski może uciskać i obcierać. Za duże mogą zmniejszyć pewność siebie, poślizgnąć się na pięcie lub zaczepić o podłoże w palcach. Etykieta z bosymi stopami nie gwarantuje prawidłowego dopasowania.

Jak zmierzyć obie stopy

• Pomiar należy wykonywać stojąc na twardej, poziomej podłodze z ciężarem rozłożonym pomiędzy obiema stopami.
• Oprzyj piętę delikatnie o ścianę, zaznacz pionowo przed najdłuższym palcem i zmierz odległość w milimetrach.
• Zmierz obie stopy i dokonaj wyboru na podstawie dłuższej; zapisz również szerokość w najszerszym miejscu.
• Zmierz skarpetki, które planujesz nosić i powtórz pomiar, jeśli Twoje stopy lub obrzęk się zmienią.

Co oznacza zapas przed palcami

Naddatek to różnica między długością stopy a użyteczną długością wewnętrzną buta. Powinien zapewniać miejsce na ruch palców i wydłużenie stopy podczas kroku, a nie pozwalać na ślizganie się całej stopy. Nie każdemu pasuje jedna uniwersalna liczba: liczy się kształt noska, objętość buta, zapięcie, skarpetki, aktywność i wskazówki dotyczące konkretnego modelu.

Sprawdź dopasowanie po założeniu butów

• Załóż oba buty i zapnij je tak, aby trzymały piętę, nie uciskając podbicia.
• Palce nie powinny uderzać w przód ani w bok i powinny zapewniać możliwość naturalnego poruszania się.
• Idź, odwróć się i zatrzymaj; sprawdź poślizg pięty, ucisk, otarcia i kontakt palca z podłożem.
• Jeśli pojawi się ból, drętwienie, ślady ucisku, rana lub niestabilność, przestań nosić buty i zasięgnij porady w zależności od nasilenia.

Zawsze porównuj swoje pomiary z informacjami dotyczącymi konkretnego modelu. Aby uzyskać ogólną próbę dopasowania, przejrzyjTrampki boso ANTAL. W przypadku rosnących stóp skorzystaj z naszego osobnego przewodnikawybór butów boso dla dzieci.

Kiedy profesjonalne dopasowanie może pomóc

Profesjonalna ocena jest odpowiednia w przypadku wyraźnej różnicy między stopami, deformacji, powtarzających się śladów ucisku, bólu, osłabienia czucia lub przepisanej wkładki lub ortezy. Do przymierzania butów używaj przepisanego urządzenia i nie zmieniaj go samodzielnie. Praktyczna kontrola dopasowania ma większe znaczenie niż narzucanie jednego numeru dodatku w każdej sytuacji.

Źródła: Bradford District Care NHS – porady dotyczące obuwia;Dorset NHS – mierzenie i dopasowywanie obuwia;Oxford Health NHS – wybór obuwia.