Płaskostopie: przyczyny, objawy i możliwości postępowania
Płaskostopie oznacza obniżenie lub brak widocznego łuku podłużnego podczas stania. Wiele osób nie odczuwa bólu ani ograniczeń i nie wymaga leczenia. Ważniejsze od samego wyglądu łuku są objawy, funkcja stopy oraz to, czy zmiana pojawiła się nagle.
Co oznacza płaskostopie
Łuk może być elastyczny: obniża się w staniu, ale pojawia się ponownie po odciążeniu lub wspięciu na palce. Sztywna płaska stopa pozostaje spłaszczona bez obciążenia i wymaga profesjonalnej oceny. Przyczyny zależą od wieku i mogą dotyczyć rozwoju, więzadeł, ścięgien, urazu lub innej choroby.
Kiedy warto zgłosić się na badanie
- ból, sztywność, osłabienie lub drętwienie
- powtarzające się urazy stopy lub kostki
- problemy z chodzeniem albo równowagą
- nowa zmiana u dorosłego lub tylko w jednej stopie
Co może pomóc przy dolegliwościach
Przy bólu specjalista może zalecić zmianę aktywności, odpowiednie obuwie, ukierunkowane ćwiczenia lub wkładki. Mogą one łagodzić objawy, ale nie zawsze zmieniają kształt łuku. Operację rozważa się tylko w wybranych ciężkich przypadkach po badaniu specjalistycznym.
Jak wybierać obuwie
- zapewnij miejsce wszystkim palcom
- pięta powinna być stabilna i nieobcierana
- dopasuj podeszwę i sztywność do aktywności
- sprawdź zgodność z zaleconą pomocą ortopedyczną
Obuwie barefoot nie leczy ani w udowodniony sposób nie zapobiega płaskostopiu. Niektórym odpowiada szeroki nosek i elastyczność, inni potrzebują innego poziomu podparcia. Decydują wygoda, objawy i porada specjalisty. Modele znajdziesz wśród sneakersów barefoot ANTAL; tabelę rozmiarów.
Płaskostopie u dzieci
U małych dzieci bardziej płaski wygląd stopy często jest częścią prawidłowego rozwoju. Bezbolesne elastyczne płaskostopie zwykle nie wymaga leczenia. Cochrane nie znalazł podstaw dla drogich indywidualnych wkładek u zdrowych dzieci z bezbolesnym elastycznym płaskostopiem; ból, sztywność lub asymetria wymagają oceny.