Este încălțămintea barefoot potrivită pentru toată lumea?

Încălțămintea barefoot pot fi confortabili pentru unii oameni, dar o talpă subțire, o cădere zero sau o cutie lată nu garantează în sine o sănătate, o postură sau o mers mai bună. Potrivirea perechii particulare, sănătatea, suprafața, activitatea și adaptarea treptată contează.

Cine le poate găsi potrivite

Un adult fără durere, răni sau senzație redusă poate încerca acest încălțăminte dacă perechea are lungime și lățime potrivite, ține călcâiul în siguranță și se potrivește activității. Încercările inițiale ar trebui să fie scurte și pe o suprafață de nivel familiar. Confortul în timpul purtării și răspunsul a doua zi contează mai mult decât numele categoriei.

Când este nevoie de precauție suplimentară

• Cu diabet zaharat, senzație redusă, o rană deschisă sau o circulație deficitară, solicitați mai întâi sfatul unui profesionist.
• După o accidentare sau o intervenție chirurgicală, sau cu durere persistentă, nu schimbați un plan de reabilitare sau încălțămintea fără sfat.
• Nu încetați să utilizați singur un branț, orteză sau pantof stabilizator prescris.
• Pentru căderi repetate, amețeli sau instabilitate, abordați riscul general de cădere, mai degrabă decât singurul.

Ce nu poate promite încălțămintea barefoot

Cercetările nu arată că un singur tip de încălțăminte previne orice rănire sau rezolvă durerea pentru toată lumea. O cutie mai lată poate reduce presiunea numai atunci când forma și volumul acesteia se potrivesc cu adevărat piciorului. Un călcâi foarte slăbit, o aderență nepotrivită sau o schimbare bruscă pot înrăutăți în schimb confortul și stabilitatea.

Cum să încerci o pereche nouă

• Începeți cu o perioadă scurtă de purtare și nu schimbați încălțămintea, lungimea traseului, ritmul și suprafața în același timp.
• Verificați degetele de la picioare, călcâiul, piciorul, zonele de presiune și starea tălpii.
• Pentru teren umed, lucru, sport sau teren accidentat, alegeți protecția și aderența pentru condiții.
• Opriți și tratați durerea, o veziculă, o rană, amorțeală, șchiopătare nouă sau o stabilitate mai proastă.

Pentru o comparație calmă, răsfoițiadidasi ANTAL desculți. Dacă sunteți începător cu pantofii mai subțiri, folosiți ghidul nostru pentru atranziție treptată desculț.

Persoana și situația decid

Încălțămintea potrivită poate diferi în funcție de zi și activitate. Străzile orașului, drumețiile, munca, iarna și sportul creează cerințe diferite pentru prindere, protecție și prindere. Prin urmare, încălțămintea desculț nu este nici o cerință, nici un tratament; este o opțiune de a evalua în funcție de funcție, confort și sfaturi individuale.

Surse: Bradford District Care NHS – sfaturi pentru încălțăminte;PubMed – revizuire a încălțămintei și a echilibrului;NIDDK – protejarea picioarelor cu diabet.