Kako izabrati veličinu barefoot obuće i dodatni prostor

Po izboru bosi cipela nije određena samo brojem na kutiji. Dve stope se mogu razlikovati i modeli iste veličine možda nemaju istu unutrašnju dužinu, širinu ili zapreminu. Osnova je stoga merenje oba stopala i test određenog para.

Zašto obična veličina nije dovoljna

Cipela treba da ostavlja prostor za prste, ali u isto vreme mora da drži petu i ne sme da primorava stopalo da se pomera ili prste da zahvate đon. Previše kratak ili uzak model može da gura i trlja. Prevelika može narušiti samopouzdanje koraka, kliziti po peti ili uhvatiti prst na površini. Sama oznaka za bosonoge ne garantuje pravilno sedenje.

Kako izmeriti obe noge

• Izmerite stojeća stopala na čvrstom, ravnom podu, sa težinom raspoređenom na obe noge.
• Nežno naslonite petu na zid, napravite vertikalnu oznaku ispred najdužeg prsta i izmerite rastojanje u milimetrima.
• Izmerite obe noge i izaberite duže; takođe obratite pažnju na širinu na najširem delu.
• Izmerite čarape koje želite da normalno nosite u cipelama i ponovite merenje ako dođe do promene ili otoka.

Šta znači dodatni prostor ispred prstiju

Dodatni prostor ispred prstiju predstavlja razliku između dužine stopala i upotrebljive unutrašnje dužine cipele. Trebalo bi da stvori prostor za kretanje prstiju i produženje stopala tokom koraka, a ne slobodno klizanje celog stopala. Jedan univerzalni broj ne važi za sve: zavisi od oblika prsta, zapremine cipele, načina pričvršćivanja, čarape, aktivnosti i preporuka za određeni model.

Provera pristajanja posle obuvanja

• Obujte obe cipele i pričvrstite ih tako da drže petu bez pritiska na bok.
• Nožni prsti ne smeju da udaraju u prednju ili bočnu stranu i trebalo bi da mogu da se kreću prirodno.
• Hodajte, okrenite se i zaustavite; pratite klizanje pete, pritisak, trenje i hvatanje prstiju.
• Ako se javi bol, utrnulost, modrice, rana ili nelagodnost, prestanite da nosite cipele i potražite savet u zavisnosti od težine.

Uvek uporedite dimenzije sa podacima za određeni model. Možete pogledati za redovno testiranje barefoot patike ANTAL. Za rastuće noge koristite posebno uputstvo k izbor barefoot cipela za decu.

Kada će profesionalno merenje pomoći

Stručna procena je odgovarajuća u slučaju značajne razlike između stopala, deformiteta, ponovljenih modrica, bolova, smanjene osetljivosti ili u slučaju propisanog uloška ili ortoze. Koristite propisano pomagalo za ispitivanje i ne menjajte ga samovoljno. Praktična kontrola sedenja je važnija od pokušaja da se po svaku cenu postigne istu vrednost dodatnog prostora.

Izvori: Bradford District Care NHS - saveti o obući; Dorset NHS - merenje i testiranje obuće; Oxford Health NHS - izbor obuće.