Зашто се обућа троши неравномерно? Шта може да покаже о ходу

Многи особености свог хода примете тек када погледају ђонове старих ципела. Једнострано трошење може да буде повезано са неравномерном расподелом оптерећења или устаљеним обрасцем кретања који ђон поново оптерећује слично.

Шта трошење може да покаже?

Јаче трошење спољне ивице, брже трошење једне стране пете или неравномерно трошење предњег дела могу да наговесте где чешће стајете и како се стопало преноси кроз корак. Могу да подстакну и посматрање рада прстију, али га не мере прецизно.

Важно: не извлачите превише закључака

Само трошење обуће није дијагноза. На њега утичу ход, расподела тежине, подлоге, дневна рутина и конструкција ципеле. Ипак може да буде корисна повратна информација.

Шта можете да посматрате код куће?

Погледајте обе ципеле

Важно је и да ли се обе стране троше на истим местима.

Посматрајте корак

Полако прошетајте код куће по сигурној, неклизајућој подлози, боси или у чарапама ако вам то одговара, и пратите пренос преко стопала.

Проверите облик обуће

Преузак предњи део или прекрут ђон такође могу да утичу на образац трошења.

Шта можете да покушате да промените?

Некима удобност могу да побољшају свеснији, краћи кораци, разгибавање глежњева и обућа која прстима даје више слободе. Циљ није „савршен ход”, већ стопало без непотребних ограничења. Код бола или знатне промене хода потражите стручни савет.

Ако тражите савитљивији модел са природнијим осећајем кретања, погледајте категорију barefoot патика.