Ношење кеса: промишљени кораци и удобна обућа

Када носите кесе са куповином, торбу или тежи пакет, ход може да се промени. Тело је често више оптерећено на једној страни, корак може да се скрати, а стопала, скочни зглобови и кукови раде другачије. Зато су при ношењу важни обућа и свесно кретање.

Зашто ношење кеса ствара другачије оптерећење?

Тежина не вуче само надоле, већ може да вас вуче и у страну. Ако терет увек носите у истој руци, временом можете осетити једностраније оптерећење.

Шта можете учинити за контролисанији ход?

Мењајте стране

Ако је могуће и удобно, повремено пребаците терет из једне руке у другу.

Краћи, мирнији кораци

Не покушавајте да у журби пређете деонице на којима носите кесе.

Обратите пажњу на усправније држање

Свесност о положају тела може утицати на удобност. Немојте се силити у укочен положај.

Каква обућа је практична?

Она која добро пристаје, не помера се по стопалу и омогућава удобно кретање стопала. Претешке, прекруте или преуске ципеле могу постати неудобне још брже при ношењу кеса. Потреба за потпором је индивидуална.

Коме ови савети могу посебно користити?

Људима који купују пешке, иду на пијацу, носе много пакета или свакодневно носе кесе. Ципеле које добро пристају могу допринети удобном кретању; не олакшавају терет и не гарантују стабилност.

За модел који добро пристаје при свакодневним градским обавезама погледајте категорију Barefoot патике.