Ploché nohy: příčiny, příznaky a možnosti řešení
Plochá noha znamená sníženou nebo chybějící podélnou klenbu při zatížení. Mnoho lidí nemá bolest ani omezení a léčbu nepotřebuje. Důležitější než samotný vzhled klenby jsou příznaky, funkce chodidla a to, zda se stav objevil náhle.
Co znamená plochá noha
Klenba může být pružná: při stání se sníží, ale po odlehčení nebo při postavení na špičky se znovu objeví. Rigidní plochá noha zůstává oploštělá i bez zatížení a zaslouží odborné posouzení. Příčiny se liší podle věku a mohou souviset s vývojem, vazy, šlachami, úrazem nebo jiným onemocněním.
Kdy je vhodné vyšetření
- bolest, ztuhlost, slabost nebo necitlivost
- opakovaná poranění chodidla či kotníku
- potíže s chůzí nebo rovnováhou
- nový stav v dospělosti nebo jen na jedné noze
Co může pomoci při potížích
Při bolesti může odborník doporučit úpravu aktivity, vhodnou obuv, cílené cvičení nebo vložky. Tato opatření mohou zmírnit obtíže, ale sama nemění tvar každé klenby. Operace se zvažuje jen u vybraných závažných stavů po odborném vyšetření.
Jak vybírat obuv
- zvolte dostatek prostoru pro prsty
- pata má být stabilní bez odírání
- podešev a tuhost musí odpovídat aktivitě
- u předepsané pomůcky ověřte kompatibilitu s botou
Barefoot obuv není léčbou ani prokázanou prevencí plochých nohou. Někomu vyhovuje široká špička a flexibilita, jiný potřebuje jinou míru opory. Rozhoduje pohodlí, příznaky a doporučení odborníka. Modely najdete mezi barefoot teniskami ANTAL; tabulku velikostí.
Ploché nohy u dětí
U malých dětí je plošší vzhled chodidla často normální součástí vývoje. Bezbolestná pružná plochá noha obvykle léčbu nepotřebuje. Cochrane u zdravých dětí s bezbolestnou pružnou plochou nohou nenašel podklad pro drahé individuální vložky; bolest, ztuhlost nebo asymetrie však vyžadují posouzení.