Mindenkinek megfelelő a barefoot cipő?

A barefoot cipő néhány ember számára kényelmes lehet, de a vékony talp, a nulla csepp vagy a széles orrdoboz önmagában nem garantálja a jobb egészséget, a testtartást vagy a járást. Az adott pár illeszkedése, egészsége, felülete, aktivitása és fokozatos alkalmazkodása mind számít.

Kinek lehet megfelelő?

Fájdalomtól, sebektől és csökkent érzésektől mentes felnőtt kipróbálhatja ezt a lábbelit, ha a pár megfelelő hosszúságú és szélességű, biztonságosan tartja a sarkát és illeszkedik a tevékenységhez. A kezdeti próbáknak rövidnek és ismerős, sík felületen kell lenniük. Viselés közbeni kényelem és a másnapi reakció többet jelent, mint a kategória neve.

Amikor fokozott óvatosságra van szükség

• Cukorbetegség, csökkent érzékelés, nyitott seb vagy rossz keringés esetén először kérjen tanácsot szakembertől.
• Sérülés vagy műtét után, vagy tartós fájdalom esetén tanács nélkül ne változtasson rehabilitációs terven vagy lábbelin.
• Ne hagyja abba egyedül az előírt talpbetét, ortézis vagy stabilizáló cipő használatát.
• Ismételt esések, szédülés vagy bizonytalanság esetén a teljes esés kockázatával kell foglalkozni, nem pedig egyedül.

Amit barefoot cipő nem ígérhet

A kutatások nem mutatják, hogy egyetlen lábbelitípus minden sérülést megelőz, vagy mindenkinél enyhíti a fájdalmat. A szélesebb lábujjdoboz csak akkor csökkentheti a nyomást, ha alakja és térfogata valóban illeszkedik a lábfejhez. A nagyon laza sarok, nem megfelelő tapadás vagy hirtelen változás ronthatja a kényelmet és a stabilitást.

Hogyan próbáljunk ki egy új párat?

• Kezdje rövid viselési idővel, és ne váltson egyszerre lábbelit, útvonal hosszát, tempót és felületet.
• Ellenőrizze a lábujjakat, a sarkot, a lábfejet, a nyomási területeket és a külső talp állapotát.
• Nedves talajhoz, munkához, sportoláshoz vagy durva terepre válasszon védelmet és fogást a körülményeknek megfelelően.
• Állítsa le és kezelje a fájdalmat, hólyagokat, sebet, zsibbadást, új sántítást vagy rosszabb stabilitást.

A nyugodt összehasonlításhoz böngésszenANTAL mezítlábas tornacipő. Ha még nem ismeri a vékonyabb cipőket, használja útmutatónkat afokozatos mezítlábas átmenet.

A személy és a helyzet dönt

A megfelelő lábbelik a naptól és a tevékenységtől függően eltérőek lehetnek. A város utcái, a túrázás, a munka, a tél és a sport különböző igényeket támasztanak a tapadás, a védelem és a rögzítés terén. A mezítlábas lábbeli tehát nem követelmény és nem is kezelés; ez az egyik lehetőség a funkció, a kényelem és az egyéni tanácsadás alapján történő értékelésre.

Források: Bradford District Care NHS – lábbelivel kapcsolatos tanácsok;PubMed – a lábbelik és az egyensúly áttekintése;NIDDK – lábak védelme cukorbetegséggel.