Pri výbere topánok mnohí sledujú najmä dĺžku, no rovnako dôležitá je výška a objem chodidla. Pri vyššom priehlavku či objemnejšom chodidle nemusí byť pohodlná ani veľkosť, ktorá na...
Každodenné dochádzanie môže chodidlá zaťažiť viac, než čakáme. Ranné ponáhľanie, rýchla chôdza na zastávku, schody, čakanie, cestovanie postojačky a večerný návrat domov sa sčítajú...
Po šesťdesiatke mnohí hľadajú topánky najmä na každodenný pohyb: do obchodu, na poštu, do lekárne, na krátke prechádzky a menšie vybavovanie. Dôležité je pohodlie, subjektívny poci...
Dlhá jazda môže byť nenápadnou záťažou. Aj bez dlhého státia či chôdze môžete po príchode cítiť stuhnutejšie členky, plnšie nohy a menej ľahký pohyb. Počas šoférovania je pohyb cho...
Mnohí si myslia, že v barefoot topánkach „treba chodiť inak“, a celé sa im to hneď zdá príliš zložité. Často však netreba vymýšľať novú techniku, ale len vnímať vlastné pohodlie. A...
Posilňovanie klenby si mnohí spájajú so zložitou a náročnou zostavou. Na vnímanie a pohyb chodidiel však možno začať niekoľkými jednoduchými úlohami. Cieľom nie je dokonalý výkon, ...
Mnohí chcú vnímať podklad prirodzenejšie, ale nevedia, ako začať. Krátka skúsenosť naboso doma môže niektorým dospelým umožniť pozorovať pohyb chodidiel bez topánok v známom prostr...
Keď nesiete nákupné tašky, kabelu alebo ťažší balík, chôdza sa môže zmeniť. Telo býva zaťažené viac na jednej strane, krok sa môže skrátiť a chodidlá, členky aj bedrá pracujú inak....
Daždivé dni v meste prinášajú iný pocit z chôdze než suché počasie. Mokré chodníky, klzkejšie povrchy, mláky, rýchlejšie tempo a dlhšie vybavovanie znamenajú, že záleží na pohodlí ...
Dlhé nakupovanie môže nohy zaťažiť viac, než čakáme. Dlhé státie, pomalé presúvanie, zastavovanie, otáčanie, tvrdá podlaha a niekedy aj nosenie tašiek predstavujú inú záťaž než súv...
Práca z domu má veľa výhod, no ľahko pri nej zostanete dlho v rovnakej polohe. Sedíte, postavíte sa, znovu si sadnete alebo pracujete pri výškovo nastaviteľnom stole, ale chodidlá ...
Doma sa mnohí pohybujú celý deň naboso alebo v papučiach. Môže to byť príjemné, no pri dlhšom varení, upratovaní či odkladaní vecí na tvrdej podlahe sa môžu chodidlá unaviť aj tak....
V lete sa obuv vyberá inak než na jar či na jeseň. Teplo, dlhšie dni, potenie aj častejšia chôdza môžu rýchlejšie odhaliť aj drobné nepohodlie. Dobré letné barefoot topánky preto n...
Venčenie psa má svoje špecifiká. Nie je to vždy pokojná mestská prechádzka: tempo sa mení, môžu prísť náhle zmeny smeru, zastavenia aj rýchlejšie kroky. Obuv preto vyberajte s ohľa...
Úlohu palca na nohe je ľahké podceniť. Pri chôdzi sa podieľa na odvaľovaní chodidla, opore pri kroku aj odraze. Obmedzený pohyb palca môže ovplyvniť celkový pocit z chôdze. Prečo ...
Pri prvých ranných krokoch sa niekedy zdá, akoby sa chodidlá, členky či plosky ešte „neprebudili“. Mierny pocit stuhnutosti nemusí znamenať vážny problém a niekomu vyhovuje jemné r...
Kancelársky deň vie klamať telom. Môže sa zdať, že sedavá práca chodidlá nezaťažuje, no deň pozostáva z mnohých krátkych úsekov: ranný odchod, schody, chodby, stretnutia, obedná pr...
Pri výbere prvých barefoot topánok sa ľahko stane, že rozhodne vzhľad a až neskôr zistíte, že obuv nesedí tvaru vašich chodidiel alebo každodennému používaniu. Dobrý začiatok preto...
Pohyb prstov na nohách je často dôležitý bez toho, aby sme si ho všímali. Kým je všetko v poriadku, málokto na ne myslí. Ak sú však tuhšie, ťažšie ich rozťahujete alebo je kontakt ...
Jednou z výrazných vlastností barefoot obuvi je bezprostrednejší pocit z podkladu. Na nerovnom povrchu to môže byť príjemné aj náročné. Pri dlažobných kockách, staršom chodníku, pa...