Jak vybrat správnou velikost barefoot bot

Při výběru barefoot bot nerozhoduje jen číslo na krabici. Dvě chodidla se mohou lišit a modely se stejnou velikostí nemusí mít stejnou vnitřní délku, šířku ani objem. Základem je proto měření obou nohou a zkouška konkrétního páru.

Proč nestačí běžná velikost

Bota má nechat prstem prostor, ale zároveň musí držet patu a nesmí nutit chodidlo k posouvání či prsty k zachytávání podrážky. Příliš krátký nebo úzký model může tisknout a odírat. Příliš velký může zhoršit jistotu kroku, klouzat na patě nebo zachytávat špičkou o povrch. Označení barefoot samo o sobě správné usednutí nezaručuje.

Jak změřit obě chodidla

• Měřte vestoje na pevné rovné podlaze, s hmotností rozloženou na obě nohy.
• Patu jemně opřete o zeď, před nejdelším prstem udělejte kolmou značku a vzdálenost změřte v milimetrech.
• Změřte obě chodidla a při výběru vycházejte z delšího; zaznamenejte také šířku v nejširší části.
• Měřte s ponožkami, které chcete v botách běžně nosit, a při změně nebo otoku měření zopakujte.

Co znamená nadměrek

Nadměrek je rozdíl mezi délkou chodidla a využitelnou vnitřní délkou boty. Má vytvořit prostor pro pohyb prstů a prodloužení chodidla při kroku, nikoli volné klouzání celé nohy. Jedno univerzální číslo neplatí pro každého: záleží na tvaru špičky, objemu boty, způsobu zapínání, ponožce, aktivitě a doporučení ke konkrétnímu modelu.

Kontrola usazení po obutí

• Obujte obě boty a zapněte je tak, aby držely patu bez tlaku na nárt.
• Prsty nesmí narážet do přední nebo boční části a měly by se umět přirozeně pohnout.
• Projděte se, otočte se a zastavte; sledujte klouzání paty, tlak, tření a zachytávání špičky.
• Objeví-li se bolest, necitlivost, otlak, rána nebo nejistota, boty nenoste dál a podle závažnosti vyhledejte radu.

Rozměry vždy porovnejte s údaji u konkrétního modelu. Na běžné zkoušení můžete prohlédnoutbarefoot tenisky ANTAL. U rostoucích nohou použijte zvláštní návod kvýběru barefoot obuvi pro děti.

Kdy pomůže odborné měření

Odborné posouzení je vhodné při výrazném rozdílu mezi chodidly, deformitě, opakovaných otlacích, bolesti, snížené citlivosti nebo při předepsané vložce či ortéze. Předepsanou pomůcku při zkoušení použijte a neměňte ji svévolně. Praktická kontrola usednutí je důležitější než snaha dosáhnout jedno číslo nadměrku za každou cenu.

Zdroje: Bradford District Care NHS – rady k obuvi;Dorset NHS – měření a zkoušení obuvi;Oxford Health NHS – výběr obuvi.