A hétvégi városi programok ritkán maradnak egyetlen helyszínen. Egy kis séta, piac, kávézás, bevásárlás, találkozó barátokkal vagy családi program — a nap sok rövid mozgásból áll. ...
Egy jó barefoot cipő sokáig lehet hű társ a hétköznapokban, de semmi sem tart örökké. Ahogy a kedvenc kabátod vagy táskád, úgy a cipő is kopik, fárad, és idővel már nem ugyanazt az...
Az új barefoot cipő kézhezvétele után sokan rögtön egész nap viselnék a modellt. Érthető a lelkesedés, de hosszú távon jobb élményt ad, ha előbb fokozatosan ismered meg. A jó első ...
Vannak napok, amikor reggeltől estig csak egyik helyről a másikra mész. Gyerekekkel, unokákkal, bevásárlással, ügyintézéssel, rövid sétákkal, várakozással és újraindulással telik a...
Nem csak a séta fárasztja a lábat. A hosszú várakozás, a sorban állás, a rendezvények, a hivatalos ügyintézés vagy az álló programok sok embernél még nehezebb érzést hagynak estére...
A kerti munka teljesen más mozgást kíván, mint a városi séta. Sok hajolás, guggolás, apró lépések, egyenetlen felületek, fordulások és hosszabb ideig tartó állás jellemzi. Ezért a ...
Sokan tavasszal veszik elő újra a barefoot cipőjüket. A hidegebb hónapok alatt a vastagabb, zártabb, merevebb cipők kerülnek előtérbe, ezért teljesen természetes, ha tavasszal a lá...
Ötven felett sokan tudatosan többet sétálnak az egészségükért, a jobb közérzetért és az aktív életmódért. A tempós gyaloglás remek szokás, de barefoot cipőben ehhez is kell egy kis...
Nem kell rögtön napi 10 000 lépéssel kezdeni ahhoz, hogy megszeresd a barefoot cipőt. Sok felnőttnek a napi 20 perces séta az egyik legjobb belépő. Elég hosszú ahhoz, hogy a lábad ...
A barefootra váltás nem teljesítményverseny. Sokan annyira lelkesek az elején, hogy minden nap minél többet szeretnének az új cipőben lenni. Pedig a pihenőnap éppúgy része lehet a ...
Amikor barefoot cipőről beszélünk, sokszor a széles orr-rész kerül a figyelem középpontjába, pedig a talp rugalmassága legalább ilyen fontos. A rugalmas talp lényege, hogy a cipő e...
A zero drop kifejezés a barefoot világ egyik leggyakrabban emlegetett fogalma. Elsőre technikainak tűnhet, pedig a lényege egyszerű: a cipő sarka és eleje azonos magasságon van, va...
A barefoot cipő kiválasztásánál az egyik legnagyobb kérdés mindig az, hogy jó-e a méret. A klasszikus cipőknél megszokott érzések itt nem mindig működnek ugyanúgy, mert a forma, a ...
A legtöbb ember cipőválasztásnál a hosszra figyel, pedig a lábfej magassága legalább ennyire fontos. Ha magasabb a rüsztöd vagy erősebb a lábfejed, könnyen előfordulhat, hogy egy p...
A napi ingázás sokkal több terhelést jelent a lábnak, mint amennyit elsőre gondolnánk. A reggeli sietség, a buszmegállóig tartó gyors séta, a lépcsők, a várakozás, az álló utazás é...
Hatvan év felett sokan nem hosszú túrákhoz vagy sporthoz keresnek cipőt, hanem a mindennapi mozgáshoz: boltba, postára, gyógyszertárba, rövid sétákhoz és kisebb ügyintézésekhez. Il...
A hosszú vezetés különösen alattomos terhelés. Nem sétálsz, nem állsz sokat, mégis megérkezés után sokan érzik úgy, hogy a bokájuk merevebb, a lábuk teltebb, a mozgásuk pedig kevés...
Sokan azt hiszik, hogy a barefoot cipőben „másképp kell járni”, és ettől rögtön túl bonyolulttá válik az egész. Valójában a legtöbb embernek nem új technikára, hanem egy kis tudato...
A lábboltozat erősítése sokak számára azt jelenti, hogy valami bonyolult, nehéz feladatsort kell végezniük. Valójában a legtöbb embernek sokkal többet ér néhány egyszerű, rendszere...
Sokan szeretnének természetesebb kapcsolatot a talajjal, de nem tudják, hogyan kezdjék el ezt biztonságosan. Az első mezítlábas percek otthon jó belépőt jelenthetnek, mert kontroll...