Блог, Страница 6

Мнозина отново изваждат barefoot обувките напролет. През студените месеци често носят по-дебели, затворени и твърди обувки, затова стъпалата и глезените може да имат нужда от време...

След петдесет мнозина съзнателно ходят повече за здраве, добро самочувствие и активен живот. Бързото ходене може да е приятен навик, но при преминаване към barefoot е важно постепе...

Не е нужно да започвате с 10 000 крачки дневно, за да опознаете barefoot обувките. За някои възрастни 20-минутна разходка може да е практичен пример, а не задължително начало. Дори...

Преминаването към barefoot не е състезание по издръжливост. Първоначалният ентусиазъм може да ви подтикне да носите новите обувки възможно най-дълго всеки ден. Но почивният ден мож...

При barefoot обувките често се говори за широката предна част, но гъвкавостта на подметката също е важна. Гъвкавата подметка позволява обувката да се движи със стъпалото и да огран...

Zero drop е един от най-честите термини в света на barefoot обувките. Звучи технически, но смисълът е прост: петата и предната част на стъпалото са на еднаква височина в обувката, ...

Правилният размер е важен въпрос при избор на barefoot обувки. Познатото усещане от обикновени обувки може да е различно, защото се променят формата, ширината и вътрешното простран...

При избор на обувки много хора гледат главно дължината, но височината и обемът на стъпалото са също толкова важни. При висок подем или по-обемно стъпало размер, който изглежда точе...

Ежедневното пътуване може да натовари стъпалата повече, отколкото очакваме. Сутрешното бързане, бързото ходене до спирката, стълбите, чакането, пътуването прави и вечерното прибира...

След 60 години много хора търсят обувки главно за ежедневното движение: до магазина, пощата, аптеката, за кратки разходки и малки задачи. Важни са удобството, личното усещане за ув...

Дългото шофиране може да е по-незабележимо натоварване. Дори без много стоене или ходене след пристигането може да усещате по-сковани глезени, по-пълни крака и по-малко леко движен...

Много хора смятат, че с barefoot обувки „трябва да се ходи различно“, и всичко веднага изглежда сложно. Често вместо нова техника е полезно да обръщате внимание на собственото си у...

Много хора свързват укрепването на свода със сложна и трудна програма. По-осъзнатото движение на стъпалата обаче може да започне с няколко лесни задачи. Целта не е съвършено изпълн...

Много хора искат да усещат настилката по-непосредствено, но не знаят как да започнат. Кратък опит боси у дома може да позволи на някои възрастни да наблюдават движението на стъпала...

Когато носите торби с покупки, чанта или по-тежък пакет, походката може да се промени. Тялото често е по-натоварено от едната страна, крачката може да се скъси, а стъпалата, глезен...

Дъждовните дни в града създават различно усещане при ходене от сухото време. Мокрите тротоари, по-хлъзгавите повърхности, локвите, по-бързото темпо и по-дългите задачи правят важни...

Дългото пазаруване може да натовари стъпалата повече, отколкото очакваме. Продължителното стоене, бавното придвижване, спирането, обръщането, твърдите подове и понякога носенето на...

Работата от дома има много предимства, но лесно оставате дълго в една и съща позиция. Седите, ставате, сядате отново или работите на регулируемо бюро, а стъпалата може да получават...

У дома много хора ходят по цял ден боси или с чехли. Това може да е приятно, но дълго готвене, чистене или подреждане върху твърд под все пак може да умори стъпалата. Домакинската ...

През лятото обувките се избират различно от пролетта или есента. Жегата, по-дългите дни, изпотяването и по-честото ходене могат по-бързо да разкрият дори малък дискомфорт. Добрите ...